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12年初减了两个月，后面就一直保持 目前身高178，体重88kg共 14 张
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8225姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 543 张
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0前三天在家里发烧，然后基本都是睡觉，啥也不想吃，饿了就吃面包，渴了就喝水。然后烧到39度了，去了医院查出来肺炎，然后住院了，住了5天。前三天还是发烧没什么精神光睡觉。一共是发烧了6天。后面几天精神了。在医院一般是点外卖吃，一天是吃两顿然后光躺着。一般都是喝粥点炒菜什么的，然后回了家。在家发烧的前三天之前是早上空腹156，第1天称是150第2天早上称146了。确实是瘦了我朋友都说我看着瘦了。想问问会反弹吗。如果会反弹，
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10老哥们要下定决心开始减肥了，体重200斤前几天是早上爬楼，然后下午跳1000个跳绳，这就是开合胯下提膝分为五组这三个动作为一组，然后衔接500个跳绳后两天了浑身还是很痛无法运动，有没有给个建议的？这样是不是运动过量了？
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5BMI是衡量胖瘦的标准，就是“身高 除以 (体重的平方)”，比如我身高171.5CM，68.5KG，BMI是23.3。。。BMI24以下，就是脱离胖了，但并不标准，BMI21才是非常标准的身材。🍰🥩
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2270今天乃第三天。共 783 张
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15今天165斤一米75，目标 130以下吧
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5分享今日健身答疑#提高代谢这10个方法超有效 ？
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7418小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 130 张
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1对于一般人来讲，有一定成果后就会继续坚持，精益求精，舍不得再回到以前的放纵。。。而对于摆烂的人来说，则索性继续差下去。
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8能保持就不错哦
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16共 4 张
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8今年18，140斤，练了差不多一个月的俯卧撑，每天4组，每组20左右，因一口气做俯卧撑不到20个，故10月底做俯卧撑，手臂肌肉是比之前硬了，但脂肪还是那么多，8u们有什么建议吗
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5去年开过一个贴当时减了25斤然后觉得自己太瘦了并且维持的比较累就吃胖了一点，时隔一年慢慢的一共胖了十斤 打算再重新减五斤～
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5减肥阶段性成果132-95.8
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480去年减了60斤以后一直在140左右徘徊，这个月中旬好不容易快下140，旅游吃吃喝喝，一下反弹到150斤…已彻底老实😇所以开个新贴！（保证这是最后一个！）健康目标120，终极目标110。
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1从103.6公斤减重到77.5公斤，基本上已经达到目的了，我一米七八，现在的体重可能已经不超重，或者超重2到3公斤，但是我最近又很想喝酒，吃烧烤，吃蛋卷，绿豆饼等高热量食物，其实我没怎么运动，从2024-7到现在，我一直是通过调整饮食减肥的，把含糖饮料改成无糖饮料，把一天三餐改成一天一餐，通过减少摄入达到的减肥目的，我特别担心会复胖，应该怎么做才能稳住现有的体重？我38了，年龄已经很大，如果再长胖，那可能一辈子都瘦不下去
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0给自己一个小目标，快快乐乐当个小仙女🥰
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21现在 147.5 斤，以后开始打卡
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18这一两年总是122+左右徘徊，希望减肥到95斤左右。 没有长时间减肥过，希望能坚持减肥下去。 下周一工作后作息应该能稍微正常一点，熬夜加吃重口味食物也让我的皮肤状态很差。 希望记录一下，让自己能越来越好吧。 因为喜欢cos和lolita，感觉还是瘦一点更好看。共 6 张
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48大基数小基数都可以，比较佛系，没有要求瘦多少，只要在瘦（一个月统计）负增长，说明情况都可以蓝果果
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581共 57 张
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1203身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶共 103 张
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0两个月，不节食，不运动，减肥20斤！！！#健康减肥#
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72由于前期药物治疗症状一直未好转。于2024年10月23 日晚17:00 采用完全断食治疗（即仅补充人体所需的27种 微量元素和水，绝对禁止 任何蛋白质 、脂肪、碳水摄入） 本人身高176。断食前体重 182.6 。 今日 断食第28 天 上称 体重 150.6。比昨日 -1.1。 28天 减重共计32 斤。11-22 预约 体检，体检各项指标 若没问题 ，继续断食。要求体脂率降到20% 以下 即 体重 134 以下。共 14 张
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8晚餐不吃主食试试瘦30斤需要多久
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1142身高155.体重67.6。定个小目标，下53就行。共 977 张
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191减肥挑战20天，吧友们可以一起在这里发帖子，记录每天的饮食和体重。大家一起加油共勉！ 20天挑战，【12月4日——12月23日】 按照减重多少，分别设： 一等奖1名，红包200元 二等奖1名，红包100元 三等奖1名，红包50元 【最终获胜者可以加我微信领取】 本人不参与评奖，但我一起参与减重，吧友们一起加油啊！重在参与，友谊第一☝️
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2鼠鼠是一个大三的学生，大二想参军没走掉，BMI过了，但是犹豫肥胖还是有点问题 ，现在重新开始希望大家可以监督我，没有坚持就骂我186斤
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3记录每天吃什么共 4 张
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7460身高163.体重80kg准备减到55kg 不吃减肥药 只是单纯的记录一下自己减肥的过程 后期会慢慢增加点运动 准备打一场持久战 有想和我一起减肥的那就从今天开始一起打开吧共 1279 张
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219其实也不知道能不能减下去共 29 张
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18这几天戒了烟酒，食欲超好，原本我就是吃嘛嘛香，从今天开始减肥计划，短期目标用一个月时间从184减到175，加油！共 24 张
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1父母把我生成女的我也去嫁人，我亲戚都是男的没结婚，女的都结婚了，我表哥一辈子没对象，他3个表姐都结婚了，就因为他是男的XACEAD
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138今天晚上吃鸡蛋菠菜汤和炒油麦菜炒肉，第一次做油麦菜炒肉不知道味道啥样，明天晚上量体重吧，估计168左右吧可能，太胖了，
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27大家伙看看能不能行
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107差不多三个月，从六月瘦到了一次152，然后就是反反复复贴近150斤，再吃上去好几斤，再回到150斤。挺折磨人的，我的耐心也快没有了，我觉得节食给我最大的影响就是只要一开始吃东西就一发不可收拾，可以吃很多很多，不知满足的吃。 减肥这么久以后我没怎么吃过晚饭，天气没有那么冷的时候会去跑步什么的，刚开始跑步的时候作用不明显，后来才慢慢掉称的。因为没有以前那么胖了，减肥动力也没有那么足了，现在减肥的动力可能就是想变漂共 5 张
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431每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！共 147 张
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6工作一天3~8小时，白班一小时30元，晚班一小时35元，工作轻松，时间可自由安排，时结，日结，月结，年龄限23岁以上，男女不限
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17近期没工作 宅家摆烂，找了份打字 兼 职 一小时30+感觉还不错哒……😋😋😋
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