有一种生理性的早醒并不需要担忧，那是好发于老年人身上的，年过花甲的老人十个有八个是早醒的，他们通常会在凌晨三点到五点醒来。一个原因是老人的收敛功能、藏精功能不足了，另外一个原因就是身体本能的需要，身体为了保护更重要的心肺，只能牺牲睡眠了。 因为凌晨三到五点是老年人心肺功能最弱的时候，很多老年人猝死就发生在这个时段，尤其是冬天。身体为了自保，必须让你醒来，大口呼吸，来保证心肺的需要。 病理性的早醒，不

糖尿病的成因 糖尿病的发生原因一直被医学界讨论 , 但是却没有一个定案 , 所以到处都是可能 , 一点帮助也没有. 消费者就一直不知所从 . 每年死于糖尿病的人仍然居高不下 . 也包括医师死于糖尿病在内 。 归纳以下几个重点： 1.多吃消夜 , 尤其睡前吃最好 , 如此血糖必然上升. 2.多吃西药 , 因为许多西药都伤害肝脏及胰脏 , 血糖也会上升. 3.少运动 , 尽量坐在电视前面 , 边吃边看 . 4.多吃甜食及油炸食物 , 多喝可乐及咖啡 , 少喝茶 . 5.晚睡晚起 , 多吃零

饮食控制是痛风治疗的重要环节之一。总的来说，痛风患者的饮食原则是低嘌呤、低蛋白、低脂肪和低热量，其中最重要的一点便是「低嘌呤」。根据食物中嘌呤含量的不同，将日常食物分为红、绿、灰三大类。01 一张红绿榜，嘌呤值快速定位➊ 红榜——注意避免的食物（高嘌呤食物）肝脏、肾脏等动物内脏；贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品；浓肉汤和肉汁等；➋ 绿榜——建议选用的食物（低嘌呤食物）脱脂 / 低脂乳类及制品，每日 300 毫升；

男性若达到四级硬度，实现像小黄瓜般完全坚硬并坚挺的勃起，那获得“性福”是轻而易举的事。如何让自己的软香蕉华丽变身硬黄瓜呢?首先我们要知道引起男人羊尾的原因。

其实大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。不同年龄段的性爱频率一般来说，20-30岁的夫妻，一星期3-5次;31-40岁的夫妻，一星期2-3次;41-50岁的夫妻，一星期1-2次;51-55岁的夫妻，两周1-2次。根据某媒体对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：

颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。 真相一：放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节 一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的

经核实吧主dibaichong200 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 洞微堂戒色吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

肩颈堵了，这些问题就来了肩颈堵了——头疼，头晕了。肩颈堵了——血压上来了。肩颈堵了——睡眠不好，多梦了。肩颈堵了——影响记忆力。肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了。肩颈堵了——脑部供血不足，导致各方面问题来了因为肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的十字路！ 所以解决气血问题，必须先疏通各条经络，经络通万病不生！肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全

我们为什么做梦？外界刺激四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。。

吃油菜花粉，解除男性前列腺困扰，青春永驻 春天的脚步来了，油菜花尽情开，一年之计在于春，秋收冬藏春生夏长，又到了养生的好季节。油菜进入开花季节，田间一片金黄，余邵诗云：“油菜花开满地黄，丛间蝶舞蜜蜂忙；清风吹拂金波涌，飘溢醉人浓郁香”。油菜花竞相怒放，花粉中含有丰富的花蜜，引来彩蝶与蜜蜂飞舞花丛间。浓郁花香令人陶醉，美丽风景让人流连。 辛勤的小 蜜蜂采集时靠身上的绒毛粘附花粉，用触角足等梳刷在一起，

这些食物有辅助治疗作用！提及前列腺炎，很多人都知道这是男性常见的一种疾病。前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，会产生前列腺液，参与生殖代谢，但它也很容易感染疾病。前列腺炎就是前列腺疾病中的一种，除此之外，前列腺疾病还包括前列腺增生以及前列腺癌。

春秋季节以干、燥为主要特点，容易出现阴虚、内热，导致脾虚湿困。 乏力犯困，早晨起床时觉得异常疲惫，浑身不清爽，人也懒得动；遇事容易烦躁不安，急躁易怒； 肠胃不适，上火，皮肤干燥，体重居高难下；舌苔厚重黏腻、伴随口臭、口干、口苦... 中医指出，春秋季养生重点在于祛湿/润肺，想要改善以上症状，有一个最简单的方法，那便是——泡脚。 苏东坡曾言："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效

治病，就是解开自己内心的枷锁 身体其实是：我们与内在之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助内在表达，了解自身的问题。而疾病的出现有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方。身体知道你所有的所思所想，你身体出现任何的不适与疾病，都是你内在信念和心结的反馈。你身体的每一个细胞都知道你头脑里的所思所念，你身体的任何不适和疾病也都来源于你内在的信念。你内在积压的悲

胃被称为“人体加油站”——其储存食物、消化食物，能为全身脏腑器官提供营养。因此胃的好坏直接影响着身体健康、寿命长短。 而“十胃九病”，存在胃部疾病的人不少，胃病还极其难缠，总是反反复复，但若任其发展，又很可能会酿成严重后果…… 胃从里到外虽然有四层防护——黏膜层、黏膜下层、肌层、浆膜层，看似强大，但却害怕七个字……

一个曾经被无数个媒体渲染过的群体献爱心的故事又再度上演：为得了白血病的儿童捐款化疗。但化疗的结果最终是什么呢？在这个过程中爱心所聚的化疗费扮演的究竟是什么角色？还记得那个叫邓鸣贺的小童星吗？不也是在被各界捐助了200万做了五次化疗之后最终离开人世了吗？每当我们的爱心被传媒感染得接近失去理智的时候，不妨重温一下《三个令人震惊的关于化疗的事实》，清醒一下自己将要为别人捐助的究竟是什么费用：“化疗现在成了

重视人体的阳气，所以临床上尽量不用这些西药。 最好把这些伤阳的西药都停掉。至于有人稍有小病即大把吃西药的人，希望能赶紧警醒起来。毕竟人的阳气只有那么多，根本就耐不住不停地消耗的。 抗生素 抗生素，包括口服药以及挂水、注射药，药物本身即损伤阳气。冬天挂水更伤阳气，本来温度就低，再把冰冷的药液滴到血管内，阴寒随之进入内脏。因此，在冬天不得不挂水时，最好先把药液温暖了，然后再挂。而且，最好弄个小棉袄套住药液

男人的包皮看似无用，而如果过长，可能会让男人更容易感染性传播疾病!每天洗一洗，讲卫生，就可以了。你懒你生病。怪不得包皮！ 那么包皮是否非割不可呢?实际上，如果能洁身自好，注意卫生，是没有机会接触到性病病毒，更不用说被传染了。我们来看看哪些人需要做包皮环切手术。 1、反复感染 因为埋藏在过长包皮內的死角，因此很难根治，包皮环切术对彻底治疗和永久预防有一定的帮助。 2、包茎 包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头、且有疼

性生活时如果夫妻双方情绪高涨，激情四射，会使性生活更加愉快和谐，让人流连忘返，其实很多人不知道生活中有一些食品是由催情功效的，可以帮助人们提高性趣，那么日常哪些食物是天然的催情剂，下面就来给大家介绍几种常见的。日常哪些食物是天然的催情剂？

据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的31 人。清乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到88岁。唐代大医家孙思邈活到102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，**艾慢烧，身争独自宿。” 古人虽然科学技术不发达，但是在房中术方面还是很有心得的，直到现在仍然对人们起来指导作用 《黄帝内经》对男女身体的生

。 猴头又名猴头蘑、猴头菇、猴头菌等。是担子菌纲齿菌科猴头属食用菌。主要产于东北林区、河南山区和浙江常山地区。 猴头多在深山老林中长大，为大型肉质菌。猴头菌的生长 讲是对称的。如果树的左侧长有猴头，右侧必定也有。猴头颜色金黄，远远望去，像一只小猴子的脑袋，故名猴头。 猴头被列为八大山珍之一。有山中猴头，海味燕窝之称。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并称为四大名菜。 吃猴头，最好能在猴头产地烹制。可以切片清炖或清炒

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生火后复原朝气优异的“还原剂”。 阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以提高新婚之夜性爱的美好。 吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生火之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生火，常常体力耗费较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

上背部 被糟糕的姿势打败了吗?如果你的上背部紧张，跳上泡沫轴来帮助它放松吧。 使用方法:1.首先仰卧，将泡沫滚轮置于上背部下方。你的膝盖应该弯曲，双脚平放在地板上，双臂可以垂在身体两侧，也可以交叉放在胸前。2.撑住你的核心，稍微做一个臀桥。3.慢慢地开始在你的下颈部和中背部之间上下滚动，中途在紧张的地方停下来。4.重复30秒。

肺癌是中国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。而这和我国惊人的、稳居世界第一的 3.5 亿烟民数量密不可分。 众所周知，吸烟是肺癌的第一大诱因，90% 的肺癌都和吸烟有关。 也就是说，如果没有烟草，肺癌将会是一种罕见癌症。 但是，几乎身边的每个烟民都会用一句话安慰自己：「某某抽了一辈子烟， 活到 90 多岁！」 那么问题来了：一辈子吸烟的人，究竟多少人会死于肺癌？ 每 6 个烟民就有 1 个死于肺癌 2004 年，著名的《英国癌症杂

对于脱发青年来说，洗头是一件很纠结的事情。 不洗吧，头发会太油；洗吧，看着满地头发，不由得心头一紧，内心无数个 OS 飘过。 洗个头掉很多头发，是不是脱发了？ 答： 洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。 正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。 只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是

现在有很多人，尤其是年轻人并知道节欲，不管是男子还是女人，长期纵欲会导致很多疾病。像有些慢性病就跟纵欲有直接关系，首先是糖尿病，再就是中风。　这两种都是常见的慢性病，以前都是年纪大的人才得，但现在年轻人也得这样的病，这都与肾的损伤有关。糖尿病、中风，都在身体下部亏虚，那么会有虚火上炎，就会得高血压、影响到脾胃，你吃进来的糖消化不了，就直接从尿里尿出来，都是肾精亏虚造成的。糖尿病的并发症之一就是坏

山药蛋是什么？估计有的朋友不知道吧！山药（薯蓣科薯蓣）的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆、山药蛋、山药铃”。看一下图片吧。 《本草纲目》有记载:“山药豆益肾气,健脾,止泄痢,化痰液,润皮毛，（山药豆）煮熟食之，胜于山药，美于芋子。 古代医圣李时珍在 《本草纲目》中明确指明了山药豆其实真的是个好东西，其作用大于山药。补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉

不要炫耀你的钱，在医院那就是一堆纸；不要炫耀你的工作，你倒下了，会有人做得比你更出色；不要炫耀你的成功，输了健康，赢了全世界又如何？ 你唯一可以炫耀的，只有你的健康。

虚劳，其出处《金匮要略·血痹虚劳脉证并治第六》不得不提。其中提到的虚劳症候可以总结为：以全身性虚衰、多脏气血阴阳俱虚为特点。后期诸代医家对虚劳的认识有了更广泛的认识和注解。《中藏经》称虚劳为“劳伤”，并以为“劳者，劳于神气也，伤者，伤于形容也”。《景岳全书》中提到：“凡虚损不愈，则日甚成劳也。”现代的《中医内科学》中将虚劳定义为“虚劳又称虚损，是以脏腑亏损，气血阴阳虚衰，久虚不复成劳为主要病机，以

经常有男性朋友抱怨，自己的慢性前列腺炎治了几个月了还治不好，严重影响到生活和工作，非常痛苦。大伙不禁要问，慢性前列腺炎真的有这么难治吗？其实并不然，前列腺炎就是普通的炎症，并不难治，但往往患者自身不注意，病情一直很难治愈。前列腺炎是一个病因复杂的病，一旦病情复发，患者就会抱怨，把责任全部归咎医生身上，依从性不高，这样会严重影响治疗效果。另外，一些患者心理会产生自卑，觉得这个病多么可怕和难以启齿，

前列腺“钙化”，就是前列腺发生炎症愈合后留下的疤痕，也是前列腺结石的前兆。而这种钙化灶又容易引起细菌繁殖而诱发前列腺的炎症感染。前列腺结石常伴有慢性前列腺炎症，一般通过B超检查能看到这些病变。如果由前列腺钙化造成的慢性前列腺炎久治不愈，会引发多种后果。

良好的睡眠是“给阴茎充电” 医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。 阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。 睡眠良好的男性若每晚都有数

我能说什么呢？