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0品牌简介 与众多玛卡相比之下，“滇元益健”玛卡压片糖果，不是某个人或者某个公司的专属，它是一个
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0【七种黄色食物最养生】1.南瓜：健胃消食高手；2.香蕉：能提升情绪，有快乐水果之称；3.菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳；4.黄豆：豆中之王；5.土豆：养
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0【偏方治病：淘米水医治风疙瘩】 有的人荨麻疹年年都复发，特别一到春季，被冷风一激，身上、四肢甚至脸上，会迅速冒出状如五角硬币大小的红疙瘩，有
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0【减肥不忌五种肉】①兔肉由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人理想的肉食。②牛肉营养价值仅次于兔肉。③鱼肉鱼的脂肪含有多种不
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0【养生顺口溜】早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要
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0【最适合女性的5种运动】1.打羽毛球，锻炼到手部肌肉、小腿和大腿。挥球动作可以拉动全身。2.游泳，增强心肌和肺部功能、增强抵抗力、塑造漂亮的曲线
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0【一分钟止痛】头痛就去拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。背部，腰部痛，就在中指上找。肚腹疼痛就在无名指上找。
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0大多数人只是渴了才喝，喝水的时机似乎从没在意过！以下十个关键时刻喝水才能事半功倍：1.早上起床后，如果条件允许，加一片新鲜柠檬；2.晚上睡前；3.
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0①春捂：捂好背、腹、脚，背部保暖有助防感冒，腹部保暖预防消化不良和寒性腹泻，而做好足部保暖才能使身体真正暖和起来；②养胃：少酸增甜多喝粥，饮
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0俗话说：早睡早起精神好。春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到
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0①水温30-40度，根据发质选择香波，选用棉织品毛巾。②用清水浸湿头发2分钟左右。③将适量香波倒入手心，加少量清水调开。④将稀释的香波从枕部和颞部
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0①多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；②吃水果以梨或甘蔗为首选，其次像荸荠、枇杷等也是良好的润燥之物。③适当吃些鸭肉。不要过多食羊肉、人参等。④
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0小米原产中国，名盛黄河流域。小米味甘咸性平入脾肾经，有养心滋肾，健脾益气的功效：1. 健脾益气：配山药南瓜大米2. 养心安神：配百合莲子红枣3. 益
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01、每天早晚喝两次酸奶一年可减掉15磅脂肪；2、喝不了冰凉的酸奶可用温水稍微加热；3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；4、
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01.草莓-增白和滋润保湿；2.西红柿-平衡皮肤PH值；3.樱桃-果酸促进角质层形成；4.菠萝-美白；5.苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6.柠檬-美白抗老化；7.葡萄-
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0材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。使用方法：1日1~2杯，1周不少于6杯。功效：橙子排除腰
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0经常对电脑或伏案工作，颈椎难免不舒服，怎么办？落枕穴来帮忙。落枕穴在手背上食指和中指骨之间，大约一指宽的距离上，用指甲一掐，有强烈压痛之处，
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0【嘴巴告诉你的健康秘密】◎嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤。◎ 嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞麦冬泡水喝润唇。◎口气大：龋齿，牙周或胃肠湿热，菊花
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01.软化足部角质：滴入3滴柠檬精油，将双足一起浸入，能充分将角质软化。有利于之后的去死皮。2.消肿促循环浴：在水盆中放入热水，滴入丝柏、迷迭香、
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0【饭后6个健康好习惯】1、吃得太油腻酸，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点奶，有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃
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01、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南
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0红糖的总糖含量比白糖低，但其中的还原糖含量高于白糖。红糖热量不及白糖，但营养成分保留较好，含有少量的铁，钙，胡萝卜素等物质。红糖中钙的含量比
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01.脸色发黄→脾虚表现；2.脸色发黑→肾虚表现；3.脸色潮红→心脏可能有问题；4.眼白泛黄→肝胆有毛病；5.眼睑泛白→小心贫血；6.眼皮浮肿→水分代谢不畅；7.唇色苍白→贫血；8.舌赤红→积热过多；9.舌苍白→身体虚弱；10.牙龈红肿→胃炎或疲劳；11.牙龈出血→肠胃不好。
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0南京一名男子每天使用电子产品长达十几个小时，一开始视物模糊，后来出现黑影，最终诱发视网膜脱落。哪些因素会诱发视网膜脱落？视网膜脱落有什么后果？如何预防？提醒：亚洲人是容易生青光眼的体质，使用电子产品的时间一定要控制。保护双眼，千万别大意↓↓共 9 张
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0一提起红糖水，往往有两种观点：一是感冒了喝，一是女人痛经时喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可润心肺，缓肝气，在冬天每天喝一碗，有很好的驱寒暖胃效果，并非“女性专用”。因它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。
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01、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘肺功能
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0用法:老陈醋（要质量好一点的）半瓶，大蒜约半斤，捣碎，放在老陈醋里浸泡，最好是广口瓶，患病的手可以放入为佳，具体根据自己需要选择分量以及器皿
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0虽然感冒不是什么大病，可大冬天如果一直“形影不离”也挺痛苦的。感冒了，吃对食物才能有效抗病毒，吃错了则可能导致病情加重。记住冬季感冒“五吃五共 9 张
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0清晨空腹喝水有诸多好处：1.可以预防泌尿系统结石或感染；2. 预防多种消化系统疾病如习惯性便秘、胆结石、胆囊炎、慢性胃炎等；3.清晨补水特别容易被
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01、没事哼歌曲。2、用关心的口气跟别人说话。3、多吃含铁食物， 如猪肝、黑木耳。4、家里窗帘增加一层遮光布。5、戴耳机打电话。6、工作时思绪卡壳看
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01、生白茄子30～60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。2、茄子秸90克，水煎服，每日2～3次可治咳嗽、气喘。3、白茄根25克，木防
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0配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。 制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。 功效：
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0一、枸杞花生粥 主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。 做法： 1、花生热水浸泡2小时，去衣。 2
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0【芹菜叶更营养】很多人吃芹菜都会把芹菜叶摘掉，只吃爽脆的芹菜茎。实际上，芹菜叶比茎更加有营养，胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙含量远超过芹菜
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0生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不
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01、菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花：保护肌肤
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0普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹
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0对于身材较匀称的人来说，运动后，虽然消耗了一定脂肪，但由于运动让肌肉细胞增加，肌肉在身体中的比例增加，而肌肉的比重大于脂肪的比重，因此，运动
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0艾叶500g，红花100g。平均分为20份，每日1份（加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺），用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30
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0“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了。
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0黑芝麻15克炒香，研末，与山药30克(切片)、白糖20克拌匀，放入沸水锅内，不断搅拌，煮3～5分钟即成。功效补肝肾、润五脏。适用于肝肾精血不足的眩晕、
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0早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。而饱腹感也是早餐后吃水果带来的
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01.鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；
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01、臭豆腐硫酸亚铁；2、麻辣烫：罂粟、地沟油、双氧水、福尔马林；3、毛鸡蛋：寄生虫；4、烤肉串：流浪猫或死猪肉；5、油饼油条：铝超标、敌敌畏、地
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01.豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维他命的损失，应炒过菜后再放盐；2.用花生油做菜，应先放盐炸锅，减少黄曲霉菌毒素；3.用荤油做菜，可先放一半盐，
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0将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤
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0①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿
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0多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝
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01、桔子：中的有机酸还能增强肌肤弹性。2、桃子：所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。3、柠檬：增白洁肤
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0黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒
