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01从小有过一个美好的童年，4岁送去上小学，那是我最开心的时光，小伙伴们一起玩、一起做游戏等等，不亦乐乎！小时性格开朗阳光，纯净无邪，身心健康， 每天基本屋檐上都有我的足迹！狂奔在操场上、田野间，那时候活泼大方，在哪里都能给别人带来欢笑。上小学小伙伴很多，也有一个很好听的外号“三毛”。 美好的童年，我品德良好，拾金不昧。没有各种烦扰，学习也不错，所以那个时候的我过着快乐而又美好的生活，小学六年我真的很开心2这些年，由于撸管我的身体变得很差，然而自己却不知道是撸管造成的，还以为是天生体质差。 到了大学，有了网络和空闲时间，疯狂撸，最后有了静脉曲张和慢性前列腺炎。 这两个都是烦得要命的病，前列腺痛，阴囊下坠，整天不舒服。 后来实在忍不住了，就去医院看，隔三差五地去看，一次一两百吧。 后来见总是不好，就硬着头皮上网查资料，看到很多砖家。于是网上浏览了民办专科医院的规模，疗法，其中还和所谓砖家网聊。听到砖家说慢0自从我2015年12月染上恶习以来，我生命的颜色就逐渐由彩色转成了灰色。这种变化不是一蹴而就的，而是一种缓慢的但是又很明显的变化。染上恶习的这几年，我的性格变得多疑、敏感、自大、自卑、阴暗和自私。我看着自己的面容由之前的洁净干爽变成为毛孔粗大、满脸油腻和皮肤暗淡；也看着自己由纯净单纯变成为恶心肮脏猥琐。自己的身高也停滞在了1米66，这是我的一大遗憾。在这几年里，失去了太多。比如说青春吧，别人的青春都用在了学习6现在因为手淫导致阳痿早泄的患者越来越多。也许是岛国文化的侵蚀，也许是中华传统文化的缺失，又或许是时代的开放，导致很多小青年邪念丛生，思想无穷，意淫于外，再加上没有女朋友，所愿不得，只能自己放纵自己，久而久之手淫的习惯就形成了。成年之后，慢慢意识到手淫的危害，有了异性伴侣之后发现自己已经阳痿了，或者有严重的早泄。这时心理和生理备受打击才开始想办法戒除。殊不知精道已开，肾精耗损太过，即使戒除手淫也难以1手淫差不多三年，六年级开始，到现在初三才认识到危害，（这三年上学的时候三分之二的日子会lu一天一次甚至两次，现在想起来时间是越来越短，刚开始的时候我记得当时手还很酸，现在半分钟不到就射了，只为追求快感），最近三个月开始戒的，但是因为有女朋友所以会破戒，这三个月里碰过她两次，我自己也破戒过两三次，所以差不多戒两个星期就破戒。我看了戒色吧挺多文章，很知道危害，和女朋友也不是为了快感，就是想占有她。第二次0根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现进行总结，伤精后有以下三种即时反应。 1.脑内有一种被抽空的感觉一般人在泄精后，即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝，自然有一种抽空的感觉0生活中，损伤肾精的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：1.最直接的方式：邪淫好色纵欲；2.最快速的方式：熬夜；3.最剧烈的方式：真动怒。上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易产生妇科问题，0精可以化生为气。先天之精可以化生先天之气（元气），水谷之精可以化生谷气，再加上肺吸入的自然界清气，综合而成一身之气。气不断推动和调控人体的新陈代谢，维系生命活动。精能化神，即维护人的思维、记忆、分析、想象等意念活动，精是神化生的物质基础。只有积精，才能全神，这是生命存在的根本保证。反之，精亏则神疲，精亡则神散，生命休矣。“精足则神旺”，一个人精足，自然神旺，表现为记忆力强，思维能力好，分析判断能力0肾精能滋润濡养人体各脏腑、组织、官窍。先天之精与后天之精充盛，则全身脏腑、组织、官窍得到充养，各种生理机能得以正常发挥。若先天禀赋不足，或后天之精化生障碍，则肾精亏虚，五脏之精亦告衰竭，脏腑组织官窍得不到精的濡养和资助，其功能则不能正常发挥，甚至衰败。如肾精有损，则见生长发育迟缓或未老先衰；肺精不足，则见呼吸障碍，皮肤失润无泽；肝精不足，肝血不充，筋脉失养，则见拘挛、震颤或抽搐等症。0精生髓，髓可化血，精足则血充，故有“精血同源”之说。肾精所化的骨髓与气血有密切关系。后世医家则进一步明确了精与血的关系，如说“气不耗，归精于肾而为精；精不泄，归精于肝而化清血”，认为精血互相资生，精可以转化为血。肾精充足，自然没有缺血方面的问题。0五脏之精充盈，藏精于肾，精能生髓，髓通于脑，脑为髓海。脑髓的盈虚与肢体、耳目及神志活动有关肾精充足，则骨骼坚强，骨髓充实，行动矫健有力；肾精亏虚，则脑髓不足，倦怠无神。脑髓能够养脑，肾精充足，故脑髓充盈，则意识清楚，思维灵敏，语言清晰。骨赖骨髓以养，肾精充足，故骨髓充满，则骨骼坚固有力，运动轻捷。齿为骨之余，牙齿亦赖肾精所生之髓来充养。肾精充足则牙齿坚固而有光泽。若肾精亏虚，不能生髓，则骨骼失养，0肾中精气具有促进人体生长发育的作用。人出生后，随着肾中精气的不断充盛，人体不断生长发育直到成熟，然后随着肾中精气的不断衰退，人体不断衰老。因而，随着精气的盛衰变化，人体呈现出生、长、壮、老、已的生命规律。若肾精充盛，则人体生长发育正常；若肾精不足，则出现青少年生长发育缓慢、发育不良，或小儿出现五软、五迟等问题。所谓五软，指五六岁以内的小儿出现头软、项软、手足软、肌肉软、口软这五种生长发育障碍现象的0精为人体之正气，有抵御外邪而使人免于疾病的作用。因此，精气充盛，则卫外固密，不易受邪；反之，精气亏损，卫外功能无物质保证，阳气卫外不固，就容易受到外邪的侵犯。总之，精盈则生命力强，能适应外在环境的变化，抵抗各种不良因素的影响；精虚则生命力减弱，适应能力与抗病能力也会相应削减，容易产生病变。经典云：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”即使人正常地使用，过了400精是构成人体的基本物质，也是人体生命活动的物质基础，肾藏精，精化气，肾精所化之气称为“肾气”，是人体生长发育和生殖能力的主宰。生殖之精，为生命起源的原始物质，通过男女受精，便可产生一个新的生命个体，因而生殖之精具有繁衍后代的作用。先天之精与经过脏腑代谢后的后天之精共同藏于肾中，组成肾中精气，随着肾中精气的不断充盛，形体逐渐发育成熟，到一定年龄便产生了一种叫“天癸”的物质。“天癸”具有促进人体发育并0按精的来源有先后天之分，先天之精即生殖之精，后天之精为水谷之精、脏腑之精等。先天之精，它禀受于父母，是构成胚胎的原始物质，也是人体功能活动的源泉。父母遗传的生命物质是与生俱来的精，谓之先天之精。然而在胚胎形成之后，直至胎儿发育成熟，全赖女子胞中气血的养育。因此，先天之精为原始生命物质，主要贮藏于肾。后天之精来源于水谷，又称“水谷之精”。人出生之后，要赖脾胃对饮食的消化吸收，将饮食化生为水谷精微，以0传统西方认为，精液的主要成分有：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含了抗坏血酸（维生素C）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、尿素、尿酸、维生素B12，还有锌等。人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中、尾四部分。顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构，是一种特0熬夜或失眠之后的第二天，通常都会感到困倦，喜欢打哈欠、两个眼圈发黑，容易疲劳、嗜睡等，这些其实都是伤及肾精的表现。脑通于肾，肾气不足的人工作、学习特别容易哈欠连连，在古代来讲叫做脑气不足。同样的，经常泄精的人肾气不足表现跟经常熬夜失眠的人非常相似，其道理是一贯的，人的肾气不足，就会精力不济，问题丛生。所以，在这个物欲横流的时代，对人们进行健康宣教与非常重要。健康宣教的首要任务就是帮助青少年戒除邪淫0生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：1.最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）；2.最快速的方式：熬夜；3.最剧烈的方式：真动怒。上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气0亲爱的各位吧友：欢迎来到男性问题养生
