等好几天才记账~~小长假肯定玩的很好！！

日期：5月1号
时间：40min                           距离：4km
今天陪老婆和丈母娘一起在我们家附近走走，走到一半丈母娘走不动了，只好打车回！呵呵！
公司组织去云南旅游，这两天也正好保存一下体力！

俺放假在家一般都是懒得碰电脑的，平时上班用电脑都用够了！所以来这里打卡也都是上班的时候偷偷来说两句！呵呵！

从5月4号到8号公司组织去丽江和香格里拉旅游，所以一直没能跑步，没想到上次打卡是5月1号，难道1号到4号之间都没有跑步？？？嗨！8天没有跑步了，旅游回来以后称了一下，还好，体重没有增加！！！！

咱们是和谐减肥，那种节食，减肥茶什么的不是一个档次

大头哥加油

我怀疑是我家秤有问题！昨天渴的要命，喝水前秤一下85kg，喝了一大碗水以后还是85kg！！！

蛋蛋，咱们一起加油！

日期：5月9号
时间：100min                            距离：8km
前4公里基本都是跑的，用了30分钟，但是后半程实在是跑不动了，可能是旅游那几天太疲劳了，每天6，7点就得起来，再玩一天，昨天跑的感觉实在是身体虚的不得了！

日期：5月10号
时间：90min                             距离：8km
身体状况太差了，坚持不了8公里，最多4公里就不能跑了！需要休息！

又是戒烟吧来的朋友，支持你！
体重大慢慢来，坚持就是胜利！

这两天太疲软了，早上起不来，晚上一下班就无精打采，困的要死！
别说跑步了，晚上下班等公交都没劲！

日期：5月10号
时间：90min                              距离：8km
总感觉现在连续跑不了8公里了！后半程就只能走走了！

大头，跑步时间间隔久后要慢慢加回原来的量。

日期：2011-5-14
时间：100min    距离：8kg
旅游到现在的疲劳都没有消除，主要原因是自控能力很差，到了晚上不想睡，没注意就到十二点左右了，结果恶性循环！
下面要好好控制自己了！下个星期每天十点上床，十点半准时睡觉！！！！！