首先呢~我会准备一个食物称
我把每天吃的食物热量，重量都发上来
给没有条件计算的姐妹做个参考
运动么~
我每天跳Pump It Up
你跳绳，跳郑多燕，瑜伽什么的随便
是运动就成

嗨亲　我跟你好吗

果断跳绳　学生党时间少阿。

想跟的姐妹举手~
昵称：就是我怎么称呼你~
目前体重：
目标体重：
如果有阶段性计划更好了~
来吧，享瘦帝，果断戳进吧！

回复3楼：
欢迎亲，称呼，体重，目标~
哈，子娆高三党~来吧，跟我一起运动
每天一小时

熙子。目前…160吧。曾经从164到130.光荣的反弹。目标。100…身高167。想到明年六七月减下来。初三~

我把我的计划分成了几个阶段
十月：140--135
【这个月已经耽误三分之一了，我今天又是MC第一天，5斤已经差不多了】
十一月：135--125【一周2斤多，速度很正常】
奖励：十一月我过生日，大礼一份
十二月：125-115
奖励：新衣服一套
还有十斤左右，或许会在三个月内瘦下，或许会在一月瘦下，不一定
但100斤，不远了

我打算不吃晚饭加运动。

回复7楼：
熙子~加油啊
明年六七月就中考了吧？
恩，咱争取这次不反弹！

嗯嗯。减下去不容易。我好不容易才鼓起勇气重新减。我想在高中蜕变~不想再过狼狈不堪的日子。

回复9楼：
no~no~亲爱，我今天刚被纠正了这个观念
不吃晚饭一段时间，夜晚的新陈代谢会下降，第二天早上会把早餐吸收的更好
于是，晚上喝点粥，薏米粥什么的还瘦腿呢

那就晚上少吃。豆浆阿粥阿什么的。坚持坚持~

我初三的时候怎么没这觉悟。。
尼玛我都胖了五年了…
明年毕业
让我的高中毕业照留下我100斤的时刻吧

回复13楼：
听话的孩子必瘦~
哈，早点睡吧。明天还得上课
早点睡排毒哦~
【咳咳…我今天仗着自己MC，吃多了，晚点睡】