嗯哼，这是第二贴了。
你妹的，减肥啊减肥，差点把我逼哭了。

我减肥目前只减半个月，如果还想继续瘦下来，我会继续这个帖子。
小六子目前165cm，116j。
目标90j。就是喜欢那种细长范。

采用的黑咖啡+白煮蛋。
这个真的很管用，一天差不多会瘦一斤左右。
我准备半个月都这样。

早上起床，先弄水煮白煮蛋，饮水机开热水，随后可以去洗漱了。
等白煮蛋煮好了，你可以去等蛋凉点吃。冲一杯黑咖啡，不要加咖啡伴侣。
加上咖啡伴侣那等于你吃完就睡。
随后你可以进行你美味的早餐了。
哇哦。你可以去吃点小水果啊，小蔬菜啊什么的。
华丽丽的，早餐部分结束。

早上空气很不好，所以我觉得七点的时候跑步是最好的。
回来洗个澡，然后适当的玩会电脑，适当的看会电视。
当然，这么好的时光怎么能浪费呢。
贴住墙，后脚跟离地那么站着，最少二十分钟。效果超级明显啊。

你可以休息会，然后喝点柠檬茶，虽然很酸，但是真的对身体很好。
累了么。躺在床上，把腿贴在墙上，尽情的玩吧，知道腿麻。
我以前这么做，直到睡着。效果很有用。
不爱运动的MM可以试试啊。

但是我要给你们说蹬自行车，对我真的不管用。
我一同学试了一个学期也没用。
因人而异吧。

林惠宇 在 2012-07-19 14:30 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
3Q~

中午和早上吃的是一样的。
如果你觉得一天两个鸡蛋太多，那可以吃点瓜果，喝一杯黑咖，喝一杯柠檬水。
但是白煮蛋+黑咖真的很管饱。
中午吃了一个，现在还很撑。

楼楼加油 你一定行的~~~我支持你~~~

楼主报告下吧，今天中午起的床。
我作息时间不太好。
就喝了杯黑咖+一个白煮蛋。
一大杯柠檬水。
现在觉得很撑。晚上打算去散散步，其实我很懒。

下面更新一些针对局部的减肥方法。
哇咔咔。
你妹的，还不来人啊。
啊啊啊。~

妹子，有什么疑惑可以问我。
握紧自己最大的能力帮助你。



由上至下，我会一点一点的帮你们解决的。
喜欢就顶一下啦。