lz 如果之后反弹了怎么办 不可能一辈子这样啊

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算我个啊··

亲，其实大家都说碧生源没效果，而且不喝的时候会反弹，但是我就是想让肚子快点小，衣服都快盖不住了

亲，拉肚子了是不是就会瘦了啊

楼主一起啊一起啊 我也打算黑咖鸡蛋15天

默默的握爪 默默地跟着 等减的暴躁的时候再来咆哮一下 还有2天来mc 是等它完毕后开始呢还是现在就可以开始呢？

我暑假已经浪费了20多天了。。一点点都没有瘦下来。。

楼主，继续下去啊。。。。。。我顶顶顶。。。。。。

继续更文。话说石家庄的天气很热啊。
虽然阴天，但是家里电器从来没歇过啊。
那就更点补水的吧。

有那种2.5块钱的喷雾壶，嗯哼。
自己没事可以喷两下啊。
你可以用水，可以用牛奶。
更碉堡的是，我的同学有用花露水的。


关于面部控油。

推荐个牌子吧。
旁氏。旁氏控油平衡洗面奶。
记得，洗面奶不要在皮肤上停留过了45秒。

如果依然油的话，你家是产油的吧，做饭都省了。
开玩笑。
往里面加细盐。粗盐的话，后果不负责啊。

下面推荐几个减肥方法。
看自己的毅力了。
斟酌选啊。

早上一个白煮蛋+一杯黑咖啡。

中午一杯黑咖+适当吃饭。既然减肥，淀粉啊什么的，米饭啊什么的。就算了。
多吃菜。

一天中，西红柿啊，黄瓜啊随便吃。
夏天瓜果多。
西瓜，虽然含水多，但是含糖也不少吧。

晚上黄瓜或者西红柿。
自己斟酌选。
零食啊什么的，你就靠边吧啊。

运动自己选。
1，跳绳300下+踮脚靠墙10分钟+扭腰。
2，快走2km最少+扭腰。
3，想美美的，必须扭腰。


蜂蜜减肥。

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食

一星期能瘦三四公斤差不多。
但是亲爱的，你还是得运动啊。


第三种了啊。

过午不食。

妹子，你还得运动啊。
运动方法很多。看你承受能力了啊。

千万不要喝碳酸饮料。

一星期三四公斤没问题。