早饭一个苹果，两颗葡萄，六颗冬枣，一个中地瓜.
午饭一杯麦片玉米片，加一勺营养粉。
好饱～

吃了个橘子，，
喝了杯绿茶

又吃了五颗好甜好甜的龙眼
真甜呐～
现在觉得有点饿，，
泡个燕麦片

下午实在是被饼干面包诱惑的受不了，，
于是去泡了麦片燕麦片，
慢慢喝了点汤，
刚刚把麦片全吃完了，
好饱，
其实分量真心不多，
可是好饱，好饱
明天一定要吃点鸡蛋和肉
昨天没睡好，今天没力气
喝了好多咖啡和茶也不行

回复1楼:早上实在太饿了，四点就醒来了，刚刚七点半下来酒店吃自助早餐，，
好饱，
很多蔬菜（四口西兰花，大白菜，包心菜），油少
两小段玉米，，
两个煎蛋（第二个油太多没吃几口，就吃了蛋黄）
一口绿豆，
半杯纯牛奶，牛奶里加了点巧克力米
就好饱，，，
会不多啊？


这两天体重变化不大，，
挺郁闷的
所以想吃点肉什么的
能有力气点

刚刚陆陆续续吃了四颗冬枣，三口火龙果
早上四点多的时候饿的受不了，吃了四颗干干的冬枣。。

中午一根香蕉，一瓶牛奶，，现在开始吃地瓜，小地瓜

晚饭一个小地瓜，，，
肚子涨的要命。。。
可能姨妈快来了，，
各种不适，各种便秘 ，各种胀气

55.2kg,9月26日
好几天没称了，
和三天前一样，唉
不错啦，，
没重就好
小碗红枣雪梨百合枸杞汤，
大半个鸡蛋饼，
一个鸡蛋，
半碗豆浆。
好饱

早上运动量很足，，
一直来回倒腾，，
但是还是肚子涨的要命

回复1楼:肚子很饱，，，就是半个鸡蛋饼和一个鸡蛋啊，，，
怎么会把自己吃撑成这样，，，
而且我都是每口嚼的很细才咽下去

午饭：三瓣柚子，
半杯玉米燕麦片，里面加了很多营养的粉粉。
饱了。

55.1kg,9月27日，
大姨妈还没来，，
体重一直比较稳定，
但是小腹明显比前两天大一点
天气转凉
今天早上
大碗豆浆
大半个菜包，大半个实心包，
一个鸡蛋
刚刚喝了半瓶牛奶。
好饱。。
每天吃的好饱