快走前先给大家加好油

送 一份付出 一份收获 哈哈 我发现我们爱好差不多 围棋 同样喜欢看小说

2012年10月4日打卡~~~
18：56分出发，19：59分到家，花费63分钟，全程8公里整，心率136次。今天任务完成~~~

什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再一天!

中午来送油~~~坚持住咯！！！！

2012年10月5日打卡~~~
今天晚上参加同事喜筵，酒、饮料都没有喝，以茶代替，菜吃了不少，摄入超标了~~~~
回到家后休息1个小时，19：31分出发，20：28分到家，花费57分，7公里整，心率120次。今天晚上天气不太好，阴，走到一半时下起了小雨，到家时又停了。今天任务完成~~~

为健康！为美丽！每天加一加~~~~~~




2012年10月6日打卡~~~
今天休整一天~~~

深夜来加油！

佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在手，能在身，思在脑，从容过生活

今天忙到现在刚得空，一会要快走去了，先给大家加好油~坚持！！！


2012年10月7日打卡~~~
18：59分出发，20：01分到家，用时62分，7.5公里，心率128次。今天任务完成~~~