翻页了，纪念一下~~~
2012年10月13日打卡~~~
今天喜筵，还是老样了，酒不碰、钦料不喝，清茶一杯，菜吃了不少。决定把摄入的热量挥发掉~~~
19：13分出发，20：18分到家，用时64分，8公里整，心率126次。今天任务完成~~~

你走故你在！

早上好~~~~来加油咯~~~~~~~

2012年10月14日打卡~~~
今天周日，休整一天。

快乐的秘诀是，告诉自己，每天都是一年中最美好的日子。



2012年10月15日打卡~~~
休整了一天，感觉状态有所回升，今天快走很轻松。18：52分出发，19：55分到家，用时63分钟，8公里整，心率136次。今天任务完成~~~

一起坚持



晚安！

你能做到的，比你想像的要多。



晚上来加油咯。。。。。。。

2012年10月16日打卡~~~
晚上出去快走，刚出门，下雨了。改为室内原地踏步跑，持续一个小时，出了一身大汗，测心率为100次左右。跟外面快走完全不一样，一个小时下来，脚都提不起来了~~~
今天白天一直在淘宝上看机械式跑步机，价格还可以，400左右。跑步机可以在下雨天、冬天冷的时候、夏天高温的时候做补充锻炼，不知道机械式跑步机效果如果？会不会过一年质期就会f坏掉？

坚持，加精

每一天都是新的开始
加油 

没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。