4月22日 自己 也好~自得其乐！不过就是没人批评我了。。。
早上体重92.8kg。。。这180怎么这么难下啊。。。下次30号再称
早饭1小碗米饭，吃了点剩菜，还有土豆熬茄子
然后上了个大号
一会出去溜达溜达~
中午打算去吃鸡丝面。。。恩，也没啥想吃的了
下午起来一个苹果
晚上继续稀饭
现在不用练手风琴了，可以做做卷腹，然后下去跑步+快走
不过周五作死作的太厉害，现在两条大腿疼的要命啊。。。

4月23日 才周三啊感觉好漫长
早上9点去喝了一碗糁汤，5个小包子
中午1碗牛肉汤，1碟小菜，2个烧饼
晚上照旧稀饭。。。
然后今天是练练臂力。。。快走去

4月24日 天还是很冷啊
今天到周六应该没人喊我吃饭了~~哈哈。。。抓紧时间锻炼！
早上1碗面条，吃了点土豆熬茄子、炒蛋
等会出去溜达溜达
中午打算去吃点米饭，点些素菜，和碗鸡蛋汤
下午睡醒后一个苹果
晚上继续稀饭
今天做做卷腹，然后快走20分钟后慢跑20分钟~
先绕小区快走一圈，再去跑步去！！！

4月25日 明天有休息了~好开心！
早上1碗牛奶、1个面包，1个鸡蛋
等会再出去溜达溜达
中午打算去喝鸡丝面~~~~
下午一个苹果
晚上照旧稀饭
估计明天晚上会叫妹子来我家吃饭。。。
晚上今天是手里力量，然后再去快走20分钟慢跑20分钟~
因为现在我还坚持不了40分钟的跑步。。。所以得先快走。。。

4月29日 好多天没更新了我次奥。。。
这两天忙着搞演练、做方案，头都大了 。。。512快到了我们最忙的时候也到了。。
早上1碗方便面
中午1碗牛肉汤
晚上1碗玉米糊
恩很简单很简单。。。。。。。
现在困的要死。。。希望晚上能够有空出去走走

在92公斤上保持了很久啊。。。
接下来的三周一定要瘦下去，俗话说21天可以养成一个好习惯
那就21天定个目标吧！5月20日之前要瘦到180斤！破9！！！！
加油啊我！我的毅力要挺住！！不能因为最近忙就松懈！！！
想想我的神拳MAD，fight！！！
4月30日 明天放假
早饭1个鸡蛋灌饼，1杯豆浆
上午出去大扫除，正好活动活动
中午嘛，打算去吃盒饭，米饭+素菜
下午睡醒还是一个苹果
晚上稀饭，
今天晚上是练练力量，然后快走20分钟，慢跑20分钟！！！！

今天是五四青年节啊，上班的苦逼。。。
放假三天感觉过的超级快，没觉着就过来了。。。就1好劳动街出去跑步去了。。。
2号喝娃娃酒，3号朋友请吃饭，然后出去走了走。。。
今天早上半碗米饭，吃了点土豆茄子
中午领导请吃饭，喝了一碗牛肉汤，2个烧饼
晚上四口人一起吃饭，可以少吃点了，喝点稀饭
晚上送妹子回家，然后快走去！

今天又开始狠下心来继续锻炼了！
我的毅力一直很坚挺，但也架不住老喊我吃饭去的。。。不对这都是借口，
我必须坚决态度！还是想去跟别人的帖子互相监督啊！
这样节制两三天啊，然后吃一次再节制两三天再吃一次的恶心循环。。。
不但越减越肥而且还严重影响减肥的信心和觉悟。。。
必须悬崖勒马，对食物说不！

从头回顾了下，2个月了，原地踏步。。。保持的很稳定。。。
但我不想要这样的稳定！
拿出点男人的劲儿头来！！！
混贴吧去了！！！

去年的帖子，到现在体重还是和去年的差不多么，还是瘦了好多

转换战线了，留名，等功成身退