端午快乐!婆婆包的

粽子都吃好了吧，好好睡觉吧

06.02 跑步8km

06.04 跑步12km 俯卧撑50

06.07 场地跑20圈，8km 哑铃深蹲100 腹肌200
去附近大学操场，一个跑步也木有，跑到第13圈左右时来个妹子，跑到15圈时卤煮热的受不了，就开始流氓跑，超她一次后就不跑了，估计吓跑了。

06.08 傍晚跑步5km

06.09 早上跑5km，腹肌200，俯卧撑25x2

早上太阳挺大的，自从跑步后，就再也没白过

好像你以前挺白似的。。。

Mark几部纪录片
《地球脉动》
《难以忽视的真相》
《生命》
《大迁徙》
《海豚湾》
《列国图志》
《艺术的力量》
《浮生一日》
《时间的风景》

06.10 跑步5km 腹肌300 俯卧挺身50
早起出门跑步放生了一只麻雀，它钻进楼道飞到了7楼找不到出去的路了，狠狠的撞到玻璃上栽了下来，不知道它这么折腾了几次。。。摸它它睁着眼也不动弹，估计累了或是撞蒙了。拿在手里有点热，到一楼把它放在垃圾箱旁边的台阶上，跑步回来已鸟去台空。

06.12 跑步8km
跑了2km左右，遇到4只小狗在马路中咬成一团，一个半裸男在围观，哈哈
停下看了一会儿，三只棕色的的合伙对付一只黑色的。。。黑色叫的最凶，估计是在壮胆，气势完全不输于那三个，一边退一边跟那三个周旋。再看那三只，一只是主力，负责正面交锋，一只在旁边打下手，不时地冲上去帮帮手，还有一只只出工不出力，只负责围观和壮威

问过，叫“山芋花”
你知道叫傻吗？

06.14 哑铃半小时，腹肌300，俯卧挺身50，骑车1小时，约20km