楼主，你们跳的时候绳子不会打在身上吗？我的胳膊上腿上还有手上全是青红紫，手上还肿了一块。。。。

4.16日减肥签到帖。昨天超级好命的。微博抽到陈柏霖见面会的票，然后木有跳绳，跑去看陈柏霖了。喜欢他九年了呦，终于见到他了。本人皮肤很好的说@平扎小仙女 @vicki吴

羡慕啊

最近绳子老是卷起来 今天买了一根新的继续跳

4.17日减肥签到贴。不好意思晚了。昨天嗨歌到两点，今天又出去逛了三个小时。@平扎小仙女@vicki吴

4.18日减肥签到帖。不好意思昨天签到晚了。这几天活动太多。昨天大姨妈来了，这样就是三天没有跳绳了，还吃得比较多。真的太罪过了。@平扎小仙女 @vicki吴

4.19日减肥签到贴！！大姨妈第三天。去逛街了，然后还买了手机，第一次用信用卡的说。然后发的工资要花光了，还洗了好多衣服，累屎了。你们都干嘛呢？@平扎小仙女 @vicki吴

4.20日减肥签到帖。话说最近签到都有点迟，主要是活动太多了。不好意思啦。最近都睡得好晚，今天新手机要到了。好激动。给他买件衣服穿 今天也要好好跳绳呦~~~~@平扎小仙女 @vicki吴

4.21日减肥签到帖~~~昨天又好累，不想跟他们出去玩了，都影响我跳绳了。今天休息一天，明天开始正常跳绳！！！@平扎小仙女 @vicki吴

吃进去容易，消耗掉难！我现在就是每天记录一日三餐的饮食，然后换算成热量，再跳绳一个小时，换算成热量，两个数一减就是消耗掉的热量，这不记录不知道，一记录才发现，有的食物热量高的惊人啊！就比如饼干的卡路里吧，100克的热量就是500多啊！！（真庆幸以前那样肆无忌惮的猛吃饼干没有发胖！可能跟我运动量大有关系，否则按以前的吃法，我得变成一个大胖子！！现在再也不敢了，现在是没吃一块饼干都得犹豫半天！）这可是跳绳一个多小时才能消耗掉的热量啊！！何况我已经控制饮食了，但往往都是一天算下来，消耗的热量还是不及摄入的热量！所以我就只能加倍运动来消耗它！都是贪吃惹的祸啊！也许往往你认为很小的一口，可能就会成为减不下去的罪魁祸首！要知道消耗掉7700卡路里才能减掉一公斤重量，这就意味着很大的运动量啊！所以还是要少吃才是王道啊一定要管住嘴，少吃多运动！！加油！坚持下去！相信总有一天好身材会属于我们！！

一起加油！！！

4.22日减肥签到帖，今天正式开始恢复正常跳绳啦~~~~嘿嘿，一定！！！！你们最近话说跳完也不来签到，是不是因为我偷懒啦@平扎小仙女 @vicki吴

现在开始吃生菜了生菜好难吃啊

加油 我也在努力呢 我目标是40公斤