你好有毅力哦！跟你学习。

来报个到，今天早上吃了一个煎蛋，一个肉包，一杯豆浆，中午吃了一份蘑菇骨头汤饭加一杯可乐，下午吃了一个Q趣，一个香蕉，一块面包，一瓶酸牛奶，晚上跳绳60分钟，压腿320个，呼啦圈15分钟，汇报完毕！

我差不多从3.1号开始减肥的。少吃，过午，苹果（早餐吃）。效果不是很好，有点泄气。

今天休息一天

继续休息一天

来报个到，今天早上吃了两块面包，一些面条，中午吃了一份意式焗饭，一杯双球冰淇淋，一个鸡腿，一个烤翅，一杯红豆奶茶，一份蔬菜沙拉，下午吃了一个香蕉，一瓶酸牛奶，几颗蚕豆，一个果冻，一包饼干，，晚上跳绳3000个，压腿300个，呼啦圈15分钟，汇报完毕！

怎么用的苹果减肥啊，求详细方法咋样使用的45天啊

来报个到，今天早上吃了两包蛋黄派，一杯酸牛奶，几个山楂，中午吃了一份肉丸加豆腐丝米饭，下午吃了一碗火腿香菇面，晚上操场走起一个小时，跳绳2600个，压腿300个，呼啦圈15分钟，汇报完毕！

例假来了，估计要停止5天剧烈运动了

你的帖子删了？加我q吧，1994388125

楼楼 我是学生党 时间安排特别紧 早上七点到晚上9点半 10点以后就没空了 怎么办

时隔两年多，我来减肥吧忏悔了，人真的不能得意忘形，就在我瘦了40斤的时候，我开始得意了，于是开始了疯狂的吃，疯狂的玩，完全沉浸在其中，到现在报复终于来了，转眼回到解放前啊！！！

这一次我已经想好了，如果再瘦不下来，再坚持不下来，永远不跟帖了！！！

我也深刻的总结了一下上次的减肥后果，因为瘦得太快，刚开始身体没什么，过了大概半年，身体免疫力下降，经常生病，这就算了，大姨妈不正常，身体各种开始不舒服，还有开始掉头发，一直掉，掉得我都心慌了，现在体重回来了，身体免疫力也好了很多

所以，这次不会搞什么绝食，什么苹果减肥法了，三餐都要吃，吃个想就行了，运动是必须的，这几天姨妈期间，等姨妈好了，正式开始行动了。