楼楼减肥前多少斤？

15天瘦了20斤？

求楼主带我，我160,73KG吧

楼主带我。
昵称：小Y
初始体重：71KG
现在体重：66KG
短期目标：55KG
长期目标：50KG
争取在"5.1"之前完成
以前是过午，现在像你学习，3日苹果餐

忘记告诉大家一些需要注意的事项，3日苹果减肥法，开始吃苹果前几天一定要吃清淡，最好不吃或者少吃油腻和辛辣食物，吃苹果减肥期间可以买点香蕉来代替苹果，早上起来喝点蜂蜜水，复食开始时一定要吃清淡的，等过几天才可以吃油腻或者辛辣的，这样可以保护我们的胃，不然容易引起便秘，很痛苦的，这是我的切身体会啊。

带我吧带我吧。
昵称:妃妃
身高168
现体重66
短期目标55
长期目标50

比较顽固会好瘦么。

好的，一定坚持下去的

楼主~我是早上一个鸡蛋一个苹果中午晚上各两个苹果~ 一天跑步一小时一天快走一小时。现在三天了 不敢去称怕没瘦T_T吃苹果真的能瘦吗？我怕我吃了没瘦我就桑心死了

对了，大家要注意不要随意增加自己的运动量，运动量要慢慢增加，然后停止，又从新开始，这样减肥的效果更佳！！！

苹果减肥法，前三天瘦的很快，到后面就开始慢了，甚至停滞，这是正常的，所以大家不要灰心，过了这个平台期就好了。

早上起来的晚，喝了半杯奶茶，半个苹果，两个草莓。中午吃了三小袋散称的小零食，一小袋话梅。其他的时间在不停的喝白开水本来打算今天只吃水果的，可是饿得难受，就吃了点小零食。我尽量控制热量不超标

刚刚我上网看了一个叫郑婉婷的减肥方法，其中有三个习惯，我觉得很不错，在这里推荐一下，第一，多喝水，促进新陈代谢，第二，饭后15分钟不要坐，散散步，做做家务，消耗多余的热量，第三，千万不能吃夜宵，把中午的食物消化掉，至于她使用左旋肉碱减肥产品，表示不支持减肥药减肥。

体重110
身高161
怎么减肥合适？

先碎觉了，晚上继续说！！