回复：【最爱元申】★★【呵护自己，关爱众生】美味食疗

【脚癣脚臭怎么办】用苦参30克、百部30克、花椒15克、白矾10克。煎法：冷水泡前三味药材30-60分钟。放煤气灶上煎，水沸后，中小火再煎20分钟即可。将药汁空出后，趁热将白矾放入药汁搅拌至完全溶化。适应症：适用于脚癣伴有脚汗、脚臭者，脚部干燥者禁用。每日睡前药汁泡脚即可！

【补肾生发粥】此方适用于肾虚血亏引起的头发早白、脱发不生。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。此方药性平和，滋肾养精的力量却不小，长期坚持，必有成效。要注意此方适用于血虚、肾虚引起的脱发，对体内痰湿过盛引起的脂溢性脱发则不适合。

每天当归黄芪各15克洗净煮水滤渣留汁，煮冰糖银耳百合枸杞（各少许）、莲子红枣（各三颗），一人量，炖成羹每天吃一小碗，可有效给肌肤补水保湿，促进胶原蛋白再生和合成。女性孕期及经期禁吃。

【脾好才能容颜靓】脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。 脾运障碍者宜用红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。孕产妇及经期都可以吃。男女老少皆可吃

【助眠良药：神门穴】如果您一到睡觉时就胡思乱想，想停也停不下来，心烦意乱不说，躺在床上就像热锅上的蚂蚁，翻来覆去的就是睡不着。怎么办？解药就在您手边，神门穴，最好用右手按左手腕的神门穴，每次按上几分钟，没一会你就会觉得思绪少多了，慢慢的就平静入睡了。

【止拉肚子良方】饭匙羹：芡实和去芯莲子各一把吨烂糊备用（煮熟后水位高于食物3厘米）。熟米饭一把放锅里，煤气开小火，把米饭弄散，反复炒，一直炒到焦黄。加入煮好的芡实莲子煮沸，晾到不烫嘴的温度趁热喝汤吃羹。此方是明清医学家喻嘉言之方，对吃坏食物腹泻、脾虚腹泻、受凉腹泻均有效，老少皆宜

【用醋水泡脚】 1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气； 2.可以缓解疲劳； 3.可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性； 4.能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状； 5.治疗睡眠障碍； 6.醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症。

【菊花茶该怎么喝】杭白菊清肝明目，解虚火；野菊花用于目赤肿痛、长脓疮，解实火；而胎菊药性明显，有散风热、平肝明目之功效。平时用来保健的可以喝杭白菊，上火厉害的用野菊花，胎菊凉性偏强，不要经常喝。后两种最好夏天喝，杭白菊四季都能喝，春天祛湿、夏天解渴、秋日解燥、冬季清火。

【葡萄养生】1、紫葡萄：富含花青素，美容抗衰老、防近视、明亮眼睛。2、黑葡萄：滋阴养肾，乌发生发，防腰酸尿频。3、红葡萄：含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓形成，利心脏、排血管毒素。4、绿葡萄：偏于清热解毒、护肝。5、白葡萄：补肺气、润肺，调理咳嗽、呼吸系统，给肌肤补水保湿。

【口干舌燥，脾胃不适的食疗验方】专为忙碌人士准备的鸡蛋茶，省时保证营养，还润燥生津养颜。具体做法：将一个生鸡蛋打入碗内，用筷子搅散，然后用滚开的水冲入，边冲边搅，即成，然后滴入几滴芝麻香油，喜欢甜味的还可以加一点蜂蜜。鸡蛋润五脏，香油和蜂蜜润唇通便，咽痛、咽干者很适合饮此茶。

【美容祛斑食疗方】皮肤长皱纹、干涩，肤色黑等，是饮食失节、气血失调、肾虚等原因所致。方用：莲子（湘白莲最佳）、芡实各30g，薏米50g，龙眼肉8g（鲜干皆可），加水500mL熬汤。吃前放蜂蜜适量。可使粗糙、黝黑、长斑的皮肤变得美白、细腻、弹性光泽、皱纹淡化。经期可吃，孕产妇禁吃。需要请收藏哦

【好方分享】南杏仁+黑芝麻+红枣+黄豆磨成的豆浆，吃了几个月，脸色也好起来了。杏仁润肺细腻肌肤，给肌肤补水；黑芝麻补肾乌发亮眼壮骨；红枣补血暖胃红润肌肤；黄豆减肥丰胸补雌激素养卵巢子宫。此方肌肤、头发、骨骼、子宫、卵巢、胸部，全保养到

【美白淡斑●番茄卷心菜】做法很简单，味道非常好，开胃下饭。番茄富含维生素C和E及茄红素，可美白淡斑、抗衰老、抗氧化、保持年轻；卷心菜富含维生素C、钾、植物杀菌素、溃疡愈合因子、叶酸，可减肥、美白、补血、提高免疫力。调治咽喉肿痛、胃溃疡、便秘等。

【皮肤瘙痒食疗方】百合四宝粥:百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。早餐温热服食，连续1-2月。可补肺益肾，润肤止痒、美白淡斑、补水保湿锁水、抗皱。