D-27
晨重：55.5
昨晚：56.6
每天2两的节奏嘛，我发现我高糖后体重没有剧降，还是磨磨蹭蹭，这周一看就不能破55大关了 继续加油！
早餐：两个清水煮蛋 一碗白菜 剩的赶快吃了它 昨天意大利面到了 大家都说效果好 今天中午尝试一下 不知道我这几天体重没有掉的多是不是因为和吃糙米有关呢 一天二两的速度蛮好的 坚持粗粮拒绝反弹 加油 突破55.4的历史最低

上午加餐半个苹果 一个核桃 下午加餐 半个苹果 三个核桃 一杯美式 平时不喜欢喝咖啡奶茶 有点咖啡因过敏 一喝就头疼 尤其是奶茶 今天兴起朋友请客喝一杯 万万没想到太难喝了 回工位加了牛奶 好饱好饱

二阶午餐能吃燕麦片吗？

晚餐吃完后可以吃苹果不？

晚餐：小小碗鸡蛋汤 盒饭套餐：鸭腿（公司食堂抗拒不了啊哈哈）素炒油麦菜 蒜苗肉丝 饱饱的 加班go on

晚重：56.9 感觉明天不会下55.5了 大姨妈也没有来 晚重还升了 累觉不爱 碎叫

D2-28
晨重：55.3（每天的晨重都是拉完bb滴）
大姨妈还木有来 保持一个好心态 继续红枣枸杞生姜水 希望二阶三十天能突破55给我一个惊喜啊！不过明天是高糖日还想喝点醪糟下下大姨妈呢 看明天状况了
早餐：半个苹果 一袋永和无糖豆浆粉（不知道能不能喝）三个核桃

8天平台了 今早称一下居然减了0.5KG 好感动啊

午餐：豆腐炖白菜一碗 意面35跟 下巴上长了两三个痘痘 难道大姨妈要来光顾我了？

我就想来吐槽，晚上吃太多了，我饱的难受

楼主怎么办一阶段没违规。减了五斤。120二阶段两周多了。吃了好几斤干果。一下受不住了。现在体重直接减肥前了。现在少吃点就冷。都坚持不下去了。是不是玩从头开始a。还是缓缓开始

晚上下了班一个人去逛街 败了两个包一双鞋 一套内衣 说起内衣 店员问我号码 我说以前是C75，但是最后一个扣子略松 现在胸小了估计穿不了了 小一码吧 店员给我拿了C70，试了五件，都不能穿，太小。有件特别喜欢的75码也不能穿那个伤心啊！他家号码最大的就是C75，没有再大的了，我特别喜欢他家内衣，以前75都小，现在正好了相当满意！最终的结论是虽然胸小了，但是内衣码数还是没变呀！哈哈，败完家去吃晚餐，男友想吃呷哺我又不能吃麻酱只吃清汤锅了，现在已经习惯了这样的饮食方式，还挺养生的，以前口味偏重喜欢吃辣，现在已经没以前那么能吃辣了，哎…
晚餐：呷哺呷哺火锅 菌汤锅 海鲜小料加蒜泥 吃的羊肉、培根和一堆菜
晚重：56.5
晚重表现相当不错，决定明天如果掉秤就不高糖了
晚安 我要轻轻的召唤姨妈，快来快来，我会好好对你的疼你的。

D3-29
体重：55.6
哎哟喂又回去了 难道是我昨天吃的太晚了吗！本来今天不想高糖的，看来今天还是高糖吧，在这个值墨迹了两周了。今天吃醪糟，哦也 大姨妈你快来呀 么么哒

今天是高糖日！
早晨：十块饼干
午餐：一小碗馄饨 八个小包子
中午三只松鼠来了，趁高糖吃点夏威夷果、碧根果、腰果和紫薯花生
然后去菜市场买东西，买了带鱼、肉、桂圆、一些红枣、醪糟、红糖、核桃、松子、瓜子还有一小块南瓜好想吃。
下午三点煮了醪糟鸡蛋枸杞 一大锅 开喝 准备一会喝完再煮桂圆红糖红枣枸杞汤继续喝 说啥也得把大姨妈叫来 啥方法都用上 不管体重了

有种坐月子的感觉 虽然我没坐过 哈哈 这一碗红糖水可真是甜的吼嗓子 配料可真是下足了 大姨妈不来没天理啊