每天都睡得好晚 记录一下晚上的 赶快去睡觉
晚饭 番茄菜花 青椒炒冻豆腐 吃完去打了两个小时的羽毛球 这一天有氧运动三个小时了呀
晚重：56.4
晚安

D2-35
晨重：55.8
妹的 怎么又弹了 昨天吃的好正常啊 早晨跑步一个小时 晚上还打了羽毛球两个小时 谁能告诉我为什么？为什么？WHY？？？难道是睡得太晚了？大姨妈要来了？为什么？

晚上吃了烧烤 回家猛咳瓜子 边看跑男 罪恶 等着明天体重升起来吧 我发现我只要体重反弹就有种自生自灭的赶脚 顺间就不会再爱了 今天的反弹是个打击 虽然大家说一斤可能都是水分 但是还是好伤感 所以晚上吃了瓜子 决定明天把瓜子扔了 明天高糖 晚安
晚重：56.4

楼楼为啥我二阶二十天了比一阶还要重一斤啊啊啊啊啊啊

我觉得一定要列个计划 ：元旦前减到55 一定要把体重控制在55以内 过年前减两斤 控制在54以内 严格控制饮食 坚决杜绝一切破坏计划的各种外在因素 过完年就可以愉快的继续二阶了 争取夏天能到50 老天爷 从了我吧

po两张现在体重的照片就当55kg了 凑个整 等减到50 哈哈哈 来个强烈的对比好期待 昨天偶遇一位两个月没见的朋友见到我说你瘦了好多啊 我当时穿着羽绒服 我说这你也能看出莱？他说是呀 从远处过来就跟片纸一样飘过来 哇塞 这个评价太值了 继续加油

低血糖可以吃深海鱼油吗？

一阶7天忍不住吃了糖怎么办啊

楼主南方妹妹吗？60还嫌胖啊，60是我的目标我都不好意思说了

lz二阶也持续在瘦吗，我二阶开始三天了，体重涨了四斤，不想活了

D2-38
晨重：56.1
晚重：57.1
这弹的 啥也不说记录吧
早晨两个鸡蛋 一个苹果 一袋牛奶
运动一小时椭圆机
中午：通信粉100g 貌似很多 因为重看麦吉硕粗粮100g我就真的吃了100g 忘记把水果算进去了
下午加餐：核桃六颗 猕猴桃一个 咖啡美式一杯 牛奶一袋
晚上：白菜炖萝卜

一阶段可以吃柚子吗

D2-39
晨重：56
早餐：苹果一个 牛油果一个 牛奶一袋
午餐：通心粉80g 盒饭羊排+白菜+鸡蛋蘑菇 食堂不好吃没吃多少
下午加餐：6个核桃 一袋牛奶

今天高糖了

下午加餐：一条黑巧里面的三块 一瓶零度 没忍住
晚饭：因为开会一直开到八点四十索性不吃了 坑爹 就吃了8个杏仁