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麦吉减肥法吧
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回复:麦吉41天,二阶第23天 已减重9斤
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Birte_king
声名鹊起
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D2-30
晨重:55.6
早晨:一觉起来中午了
中午:白菜炖排骨
下午零食:松子[HEAVY PLUS SIGN]瓜子
晚上:蒜苔炒肉、豆角、西红柿炒鸡蛋
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48楼
2014-12-14 18:00
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Birte_king
声名鹊起
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D2-31
晨重:55.9
早点:糙米粥 牛奶 核桃四个 一小把松子
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49楼
2014-12-15 11:15
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Birte_king
声名鹊起
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午餐:
鸡蛋炒糙米饭口蘑丁
油菜口蘑
吃完好幸福
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50楼
2014-12-15 13:19
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Birte_king
声名鹊起
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下午加餐:一个橙子 一个苹果 三个核桃 一个mini萝卜 打嗝全是萝卜味儿 臭臭的 同事送的白色恋人 忍住不吃
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51楼
2014-12-15 16:23
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箫风竹824
妙领天机
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我想抱抱你 因为我难得遇到小腿37的人
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52楼
2014-12-15 19:17
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Birte_king
声名鹊起
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晚上:吃的中午剩的油菜
回家后做菜吃了好多花生 一小把瓜子一小把松子 打脸 明天要严格要求自己 janee作证 加油
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53楼
2014-12-16 00:02
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Birte_king
声名鹊起
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D2-32
晨重:55.5
早餐:一碗糙米粥 糙米剩的渣渣熬的
一个苹果
午餐:洋葱炒羊肉 凉拌菠菜 (本来是果仁儿菠菜 花生米全给别人吃了
总结:立志从今天开始要严格控制自己,不吃花生不吃瓜子 苹果只早晨吃 下午不超过三个核桃 不超过十个松子 饿了就吃白萝卜或者黄瓜
加油加油
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54楼
2014-12-16 12:27
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Birte_king
声名鹊起
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下午加餐:两个mini白萝卜 三个核桃 下午还可以吃的有:一个萝卜 十个松子 晚餐:油菜!
这一天啊 天天计算着怎么吃吃什么
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55楼
2014-12-16 14:50
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Birte_king
声名鹊起
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晚餐:油菜香菇
晚上木有偷吃坚果哦 在janee的帮助与支持下今天一天什么都没有过量 就这么挺过来了 看看明天体重情况 希望能有一个好的回报
晚重:56.2
从晚重的情况来看是瘦了 也许是早晨储水太多,也许是代谢不好
晚安
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56楼
2014-12-16 22:31
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Birte_king
声名鹊起
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D2-33
晨重:55.2 (历史新低)
果然体重之所以不降主要还是没控制好嘴 坚果太贪吃 控制量了真的就下去了
早餐:运动前一个鸡蛋 运动后一个鸡蛋 一袋牛奶 一个苹果
午餐:茄子豆角 糙米饭 糙米粥 共计50g
美好的一天向我招手
体重下去了心情都美丽了 坚果也不会贪吃了哦
再次感谢janee的监工 发一朵大红花 我的成果离不开你对我的严格要求呀!
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57楼
2014-12-17 11:25
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Birte_king
声名鹊起
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晚重:55.9
晚重竟然下56了 看来明天要破55了?
晚餐:蒜蓉油麦菜
下午零食:4核桃 20个坚果 还是忍不住多吃了一点点
菜果然消化得快好饿呀
碎叫 晚安
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58楼
2014-12-18 00:15
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shadowxll
渐入佳境
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不会吧,这么快,我今天晨重终于下了54.9.我考虑周末如果体重到54.5我就高糖了
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59楼
2014-12-18 11:20
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心莫相离1314
小有名气
8
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楼主有麦吉的具体方法吗?前一阵试了一下,效果不明显,是不是我的方法不对
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60楼
2014-12-18 11:34
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Birte_king
声名鹊起
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D2-34
晨重:55.3
就是如此的反反复复 捉急啊
早餐:一袋牛奶、一个苹果
午餐:茄子豆角、西红柿菜花 糙米粥40g
下午加餐:二十个松子、四个核桃(说好的十个松子三个核桃,臣妾做不到啊……)
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61楼
2014-12-18 14:16
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phoebe大同同
初显锋芒
4
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想问下亲二阶第一天要怎么吃阿,可以喝酸奶吗,拿酸奶泡点燕麦
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iPad
63楼
2014-12-18 18:54
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