麦吉减肥法吧 关注:118,055贴子:853,660

回复:麦吉41天,二阶第23天 已减重9斤

只看楼主收藏回复

D2-30
晨重:55.6
早晨:一觉起来中午了
中午:白菜炖排骨
下午零食:松子[HEAVY PLUS SIGN]瓜子
晚上:蒜苔炒肉、豆角、西红柿炒鸡蛋


来自iPhone客户端48楼2014-12-14 18:00
收起回复
    D2-31
    晨重:55.9
    早点:糙米粥 牛奶 核桃四个 一小把松子


    来自iPhone客户端49楼2014-12-15 11:15
    收起回复
      午餐:
      鸡蛋炒糙米饭口蘑丁
      油菜口蘑
      吃完好幸福


      来自iPhone客户端50楼2014-12-15 13:19
      回复
        下午加餐:一个橙子 一个苹果 三个核桃 一个mini萝卜 打嗝全是萝卜味儿 臭臭的 同事送的白色恋人 忍住不吃


        来自iPhone客户端51楼2014-12-15 16:23
        收起回复
          我想抱抱你 因为我难得遇到小腿37的人


          来自Android客户端52楼2014-12-15 19:17
          收起回复
            晚上:吃的中午剩的油菜
            回家后做菜吃了好多花生 一小把瓜子一小把松子 打脸 明天要严格要求自己 janee作证 加油


            来自iPhone客户端53楼2014-12-16 00:02
            收起回复
              D2-32
              晨重:55.5
              早餐:一碗糙米粥 糙米剩的渣渣熬的
              一个苹果
              午餐:洋葱炒羊肉 凉拌菠菜 (本来是果仁儿菠菜 花生米全给别人吃了
              总结:立志从今天开始要严格控制自己,不吃花生不吃瓜子 苹果只早晨吃 下午不超过三个核桃 不超过十个松子 饿了就吃白萝卜或者黄瓜
              加油加油


              来自iPhone客户端54楼2014-12-16 12:27
              收起回复
                下午加餐:两个mini白萝卜 三个核桃 下午还可以吃的有:一个萝卜 十个松子 晚餐:油菜!
                这一天啊 天天计算着怎么吃吃什么


                来自iPhone客户端55楼2014-12-16 14:50
                回复
                  晚餐:油菜香菇
                  晚上木有偷吃坚果哦 在janee的帮助与支持下今天一天什么都没有过量 就这么挺过来了 看看明天体重情况 希望能有一个好的回报
                  晚重:56.2
                  从晚重的情况来看是瘦了 也许是早晨储水太多,也许是代谢不好
                  晚安


                  来自iPhone客户端56楼2014-12-16 22:31
                  收起回复
                    D2-33
                    晨重:55.2 (历史新低)
                    果然体重之所以不降主要还是没控制好嘴 坚果太贪吃 控制量了真的就下去了
                    早餐:运动前一个鸡蛋 运动后一个鸡蛋 一袋牛奶 一个苹果
                    午餐:茄子豆角 糙米饭 糙米粥 共计50g
                    美好的一天向我招手
                    体重下去了心情都美丽了 坚果也不会贪吃了哦
                    再次感谢janee的监工 发一朵大红花 我的成果离不开你对我的严格要求呀!


                    来自iPhone客户端57楼2014-12-17 11:25
                    收起回复
                      晚重:55.9
                      晚重竟然下56了 看来明天要破55了?
                      晚餐:蒜蓉油麦菜
                      下午零食:4核桃 20个坚果 还是忍不住多吃了一点点
                      菜果然消化得快好饿呀
                      碎叫 晚安


                      来自iPhone客户端58楼2014-12-18 00:15
                      回复
                        不会吧,这么快,我今天晨重终于下了54.9.我考虑周末如果体重到54.5我就高糖了


                        来自iPhone客户端59楼2014-12-18 11:20
                        收起回复
                          楼主有麦吉的具体方法吗?前一阵试了一下,效果不明显,是不是我的方法不对


                          来自手机贴吧60楼2014-12-18 11:34
                          收起回复
                            D2-34
                            晨重:55.3
                            就是如此的反反复复 捉急啊
                            早餐:一袋牛奶、一个苹果
                            午餐:茄子豆角、西红柿菜花 糙米粥40g
                            下午加餐:二十个松子、四个核桃(说好的十个松子三个核桃,臣妾做不到啊……)


                            来自iPhone客户端61楼2014-12-18 14:16
                            收起回复
                              想问下亲二阶第一天要怎么吃阿,可以喝酸奶吗,拿酸奶泡点燕麦


                              来自iPad63楼2014-12-18 18:54
                              收起回复