站了半年高桩，最近膝盖疼痛检查半月板损伤，悔之晚矣【站桩吧】

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站了半年高桩，最近膝盖疼痛检查半月板损伤，悔之晚矣

本人因为颈椎不好，开始站桩，效果的确是有的，打算坚持下去，每次半小时的膝盖微弯曲的高桩，半年多一点，之前膝盖不舒服过一阵子，但硬是坚持下来，后面也没怎么感觉，上个月又开始疼，而且一直不好，检查为膝关节内外侧半月板II级信号改变，医生建议做关节镜手术，真是没想到会这样，看来站桩不可自学啊，悔之晚矣，诸位可作为教训

送TA礼物

1楼2015-01-22 17:31回复

本人不做剧烈运动，除了站桩没有其他原因了应该

2楼2015-01-22 17:32

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站桩的确是有改变的，改正了驼背的毛病，但膝盖损伤已不可逆转，哎

3楼2015-01-22 17:35

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站的混元桩

4楼2015-01-22 17:36

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膝盖真是弯的不多都会这样，也是醉了

5楼2015-01-22 17:36

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才26本人，想想就会难过

6楼2015-01-22 17:37

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小伙子你要真心求教先要把你的桩照发上来才能帮你指出问题在哪通常站桩是很安全的尤其是高桩更何况你还那么年轻

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2015-01-22 17:49

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哎，已经一个月没占了，我是自己在外练的，没人知道。也不好找外人帮我拍啊，就是双脚稍外八，然后膝盖稍弯曲，双手举起

8楼2015-01-22 17:55

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上身正直，不前倾

9楼2015-01-22 17:58

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体重如何，胖么

来自WindowsPhone客户端10楼2015-01-23 05:34

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帮顶吧！

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2015-01-23 06:33

帮你顶顶

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2015-01-23 07:15

可惜了！

来自Android客户端13楼2015-01-23 07:40

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我是手、脚底都有热感，膝盖却没有，估计还是方法问题，名师还是很重要的

14楼2015-01-23 08:28

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要慎重，我练铁板桥时就出了问题，后遗症一直在

来自Android客户端16楼2015-01-23 10:59

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