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西北师范大学吧 关注：168,537贴子：4,191,002

回复：谁说跑步可以减肥的？？站出来？？？

做针对性的减吧…腿…肚子…


跑步，晚上喝酸奶，我一直在坚持，体重从没过108斤，坚持哟！


我来训练你吧！如果你要瘦身并且也要肌肉的话


一样，我也是这样跑了有2月了。晚饭吃少点，在坚持一下估计就有效果了。


一天吃一次 就直接掉


我也胖，没有瘦，体力好了些




游泳减肥


因为你实在是太胖了


跳绳不错，一次三百，早午晚各一次，一开始少点可以，多了腿疼！


你一定吃的太多


跑完吃的太多了，不要喝碳酸饮料


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