样子的变化

看完了贴子就一定要回贴才是硬道理。 　　　　　 　　　　　 　✎﹏﹏﹏﹏围观是一种态度，十五字是一种责任。

7月26日。
早餐三片面包，一个煎鹅蛋(无油)
午餐一盒米饭，炝藕片，土豆。
晚餐无。
下午游泳一小时。
晚上跑步七公里。今晚上太热！从没这么累过！

7月26日晚。
体重102.2kg。

半个月没碰米饭了，中午吃的真香！哈哈哈。

7月27日。
早餐一包酸奶，一个荷包鸡蛋。
午餐一个玉米棒，一点点点蒸茄子！(真的！吃不下，茄子我都快吃吐了！！)
晚餐无。
下午游泳[SWIMMER]一小时。
晚上跑步六公里。(太热太热了这天！)

对了，晚上吃了¼个苹果。。老妈非让我尝尝甜不甜！

7月27日。
早体重101.8kg。
晚体重101.8kg。。。
马上破二百喽破二百喽破二百喽，想想都高兴！！！！哈哈哈哈哈哈哈。

来聊聊啊。。。单机好无聊！！

楼主吃的太少了，以后怎么办？

夜跑，太热！

7月28日。
早餐一包酸奶，一个鸡蛋。
午餐一个玉米棒，清拌黄瓜丝+一根鸡腿。
晚餐无。
下午游泳[SWIMMER]一小时。
晚上太热！慢跑+快走6公里，一小时多点。

7月28日。
早体重101.7kg
晚体重102.2kg
比昨晚长了一斤！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT]

楼主。咱俩起步是一样的，哈哈，我开始时候也是226斤。缘分呀，哈哈，不过，你减的比我快，我快俩月了才刚掉200

夜跑是一口气跑完还是跑会走会？