阿弥陀佛！善哉！善哉！

提高认识防止复吸！对于有些戒烟者来说，他们的戒烟天数 其实是负的戒烟天数，
因为他们的戒烟天数 其实不是真正的戒烟天数，而是”复吸倒计时天数“。

无烟快乐第十九天，今天周末躺在床上，感冒也快好了，感觉无烟的时光真的很美好。

纳兰容若《长相思：聒碎乡心梦不成》
左一根，右一根
接来递烟吸不停
夜深咳不停
风一更，雪一更
辗转难眠梦不成
戒烟何不成

戒烟一旦提出，那就要坚守忠诚，不为外界所惑。

在戒烟的问题上这道题是成立的：100-1=0！

今天是无烟快乐第二十天，向第五个重要节点日进发。

本来血压为105/140，今天量了一下血压为90/115。这就是戒烟带来的好处！其它的好处随着戒烟的深入也会慢慢的显现出来。所以对戒烟的期待在不断的加强。继续努力加油吧！

戒烟前读《这书能让你永久戒烟》，链接地址：http://read.jd.com/10528/。
戒烟中期读《戒烟革命》，链接地址：http://tieba.baidu.com/p/99893121。
戒烟后期读前辈们的帖子并始终不质疑当初戒烟的决定。

今天是无烟快乐第二十一天，也是第五个重要节点日。继续努力加油！

28年烟齢，无烟持戒948天，桂林戒友菜园子舍得，晨起继续与你一起打卡报到，向1000天节点迈进，无烟新的一周快乐健康啊，呵呵加油！

今天是戒烟第二十一天，按宝书上的说法生理上的瘾（尼古丁）应该排的差不多了。但像我这样年龄大.烟龄长的人，应该要到一个月左右的时间。祝贺一下自己，还得继续努力加油！!

加油

戒烟第二十二天，张大嘴巴好好呼吸这久违的清新空气吧！

每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者们就会更加痛苦。他们心里很清楚，用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部，这一切是多么荒唐。如果仍有人执迷不悟，不妨让他们把点燃的香烟塞进耳朵里，问他们这样究竟有什么区别。唯一的区别是，这样他们就无法摄入尼古丁，而如果他们不把香烟塞在嘴里，就根本不需要尼古丁。