无烟快乐第三十四天。

无烟快乐第三十四天，戒烟是我今年最大的成绩。以后做一名健康的非吸烟人士！

加油

献给戒烟者的几句话
1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观（抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃）
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭 认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟靠树立正确的三观。
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：学会怎么样在摆脱尼古丁控制以后更加快乐的生活。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
9：快乐无烟方能乐不思烟，无烟让生活更美好 ！ ——风清扬
推荐 1个视频，2本书，还有戒烟成功三要素
1个视频： 《快乐戒烟讲座》共4个小节
http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYyMzgw.html
2 本书： 《这书能让你戒烟》和《这书能让你永久戒烟》
http://tieba.baidu.com/p/773478265
3个要素：戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.没有意志的人一定是一事无成的，也包刮戒烟！
http://tieba.baidu.com/p/2502088805?pid=36618579602&cid=

无烟快乐第三十五天。

我是九月七日戒烟的，与楼主一起加油。

28年烟龄，无烟持戒962天，桂林戒友，菜园子舍得，晨起与你一起坚持打卡报到。向1000天戒烟最后节点发起总攻。节点倒计时38天，新的一周，祝无烟快乐健康每一天，呵呵看好你戒烟.加油啊

自己以前用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油，尼古丁和其他剧毒物质(包括过滤中的聚丙烯纤维)吸入肺里，现在想想这一切是多么荒唐。庆幸自己戒烟已经是第三十五天了，努力，加油 ，成功！

戒烟箴言(转贴)：
一、对于初始者来说
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点，做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
2、要珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。
二、对于戒断半年以上者来说
1、不要对于以前抽烟产生半点怀旧心里。虽说你基本上适应了无烟的生活，但一直追随了几年、几十年的吸烟带来的快感会永远印在我们脑海里，只要你还没有失忆，你就不会忘记。戒掉的是吸烟习惯以及身体对尼古丁的依赖，但戒不掉以前抽烟带来的感觉，而且时间越久，人对戒烟的警觉会放松，但是对以前吸烟感觉的怀旧感会逐渐加强！这时“ 生命有多长，今后的戒烟路就有多长”这句话就好理解了。
2、要时刻铭记以前吸烟给你带来的伤害以及为了摆脱他所遭受的痛苦，经常在心里渲染对吸烟的痛恨，善于忆苦思甜、今昔对比。
3、喝酒的时候坚决不要尝试吸一口的感觉，尽量做到不醉酒、少饮酒、不饮酒。家里尽量不要存放烟、烟灰缸、烟盒等。经常在同事、朋友、亲戚、亲属面前广而告之自己不吸烟的事情。
4、遇到情绪低落时避免一人单独处在某个角落，要学会用正确的方法宣泄自己的情绪。
5、不要过早离开戒烟吧，因为在这儿可以得到戒烟所需要的正能量。尽量做到每天来这儿泡一会儿，报个到，回回帖子，浏览别人的帖子等都是很有帮助的。
上述建议只是为大家提个醒，让大家少一些疑惑，在戒烟的路上不走回头路！

吸烟——戒烟——责任
开始抽烟的时候，年少无知，少年轻狂，无非是追求一份所谓的时髦，学人样，无视烟盒上的“吸烟有害健康” 的提示，从来都认为自己是在做样子不会吸上瘾。
后来自己竟然随身带烟火了，再过一段时间手头没烟的时候会烦躁不安，这时也没有戛然而止而是继续放任自流， 直到有一天，有了自己的家庭， 有了自己孩子，看着渐渐老去的父母，再看看自己每况愈下的身体状况，才明白了自己的责任，才知道自己身体健康就是对身边爱我的人和我爱的人最大的责任！
如今我们踏上了戒烟之路，虽说这条路上充满了无聊和艰辛，但这和对家人的责任和自己的身体健康比起来又算得上什么呢！
仰起你那高傲的头，义无反顾地勇往直前，半年之后你会发现原来戒烟的愿望是这么容易实现，戒烟的红利远超过了你所谓的付出！

恭喜朋友戒烟超过1月，请继续加油！

我也要开始戒烟

最困难的第一个月你已经成功了！以后只需要坚持，坚持就够了！坚持住每一天，绝不再吸第一口，如此，会有更大的成功和快乐在等着你。这是戒烟吧很多成功戒烟者的真实感受，与你共勉，加油吧！

恭喜获得学士学位！正式开始向硕士学位进发！加油！！！

无烟快乐第三十六天，不要怀疑当初戒烟的决定，若干年后你会发现这是你这辈子做的最英明的决定之一。