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回复：专业免费无偿解答各种训练问题！努力都可以一级！

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求vx
来自Android客户端183楼2016-06-29 14:19
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    今年17岁 183CM 70KG 接触短跑有半年左右 在体育当年的成绩一直比较好 但是专业练田径以后 跑100M和速耐的时候 跟其他队员总是差点 100m 差1-2个身位 300m的速耐 能被第一甩10米 平时跑3.5.8十的时候 我的动作一直很标准 上力量的时候强度比队里最快的还要高（最快的身高176 体重60kg）但是百米后程就是跑不过他 我自己认为我身体素质挺好的 还有我柔韧性比较差 我想问下从那些方面提升
    来自Android客户端184楼2016-06-29 14:28
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      1298102955
      来自Android客户端185楼2016-07-02 20:21
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        楼主 微信
        IP属地:山东来自iPhone客户端187楼2016-07-04 14:28
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          我步子大，但是频率特别慢，怎么才能快些！
          IP属地:北京来自iPhone客户端188楼2016-07-04 21:02
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            怎么不耸肩
            来自iPhone客户端190楼2016-07-07 21:48
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              31岁，没练过，最近单位运动会报了100米，身高175，体重79公斤。请问怎么降体重？
              前几天测了一下，12秒35，请问怎么练习？
              IP属地:山东来自Android客户端191楼2016-07-19 07:00
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                100米13秒多如何提升？
                来自Android客户端192楼2016-07-19 16:55
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                  现在手记12.80没怎么练过，要练到2级运动员要怎么训练，要多久
                  IP属地:浙江来自Android客户端194楼2016-08-15 23:36
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                    哥哥努力都可以一级
                    IP属地:广东来自Android客户端196楼2016-08-17 22:19
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                      中途跑身体应该往前倾吧？我会往后倾咋办，还有跑步感觉特意抬腿会不会像坐着跑
                      来自iPhone客户端197楼2016-08-19 00:29
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                        跑百米需要前摆的幅度吗
                        来自Android客户端198楼2016-08-19 00:36
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                          我都训练有一年多了，可百米成绩不升反降了，为什么？
                          来自Android客户端199楼2016-08-27 08:47
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                            我身高191，高一接触短跑，没练时12秒6，现在马上高三了，11秒5左右，要想提高频率力量之类有什么方法吗，我想到11秒左右
                            来自iPhone客户端200楼2016-08-30 09:39
                            收起回复
                              怎样看自己有没有短跑的前途？ 15快16了 跑步比较少 想练
                              来自Android客户端201楼2016-08-30 16:30
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