不开心 我觉得这个方法不适合我 因为我只要一吃就停不下来了 对食物的欲望 好烦 还是得慢慢改 果然是七分吃三分练 胃口那么大不胖才怪 我明天坚决不称体重了！！！

今天暴食了 我觉得这两天我整个人

都不好了 不控制住对食物的欲望 是永远也瘦不下来的

不开心 果然不应该暴食的 没事 今天注意一下应该就可以了

是啊 人啊 不可能一辈子不吃晚饭 做的最好的是要把自己变成和瘦子一样的体质 胃口那么大 还见什么都要吃 不胖才怪 我决定明天称一下体重来刺激我一下 以后想多吃的话还是赶紧来贴吧缓一缓

好吧 一个月结束！ 我认了 昨天没吃晚饭也没瘦多少 因为中午吃多了 体重并没有瘦下来很多 中间有瘦但是没有坚持下来 算是有过两三次暴食吧 心里真挺伤心的 不过没关系慢慢来 总结经验 找到属于自己的减肥方法才好。

要这样想 一个月两三斤的瘦下来的才是健康方式 才不会反弹 对没错！ 今天也是满满正能量的一天！！！加油↖(^ω^)↗

吃得真心不少

又开始降了 加油↖(^ω^)↗ 好棒啊 一天的心情都好起来了呢 果然还是控制住自己的感觉比较好

加微信yyqi0918，一起瘦！

真的好开心自己忍住了 加油↖(^ω^)↗ 又是元气满满的一天！

最近没更新 例假来了 体重也反反复复地涨点降点 希望继续一直降下去就好了 不要一直卡在这里 看来吃的量应该再减少一点了 多喝水！

其实零食是不能多吃的 身为胖子 本来就是因为忍不住什么都喜欢吃才胖的 所以我觉得少吃多餐是不适合我的 但是可以适当地少量加餐水果 应该还不错