回复：【好女不过百】两个人很慢又充满正能量与决心的减肥贴子

5.30打卡
早两个杏，两包花生一个粽子
午餐偏晚，一顿自助餐
晚餐几大杯水
运动，一套减肥操夜跑下面上图

因为室友生日请吃了自助餐所以必须加量运动

昨天晚上是跳的绳哈，一个小时

6.1打卡
早餐一片牛肉几口小米粥一个卤蛋
午餐半份荞面一番茄炒蛋半份胡萝卜肉丝
晚餐一杯黑咖几大杯水
夜跑下面上图

又忘记打卡

6.2补打卡
早餐南瓜蛋糕几口南瓜粥一片牛肉一颗蛋
午餐半份菠萝饭半份韭菜鸡蛋半份土豆丝
晚餐几大杯水
夜跑下面上图

昨天早晨一片牛肉几口豆浆一个南瓜蛋糕
中午没吃
下午由于有亲人过来一起吃了饭，串串
运动，

下午跳了一个小时绳

今天早晨三个肉松饼
午餐也是三个糕点
晚餐一根香蕉几大杯水
晚上跳绳一个小时

6.5打卡
早餐一片牛肉几口小米粥两个面包干一个蛋
午餐半份一两的米饭一份蛋一份土豆鸡肉
晚餐一个肉松饼几大杯水
运动下面上图

6.6打卡
早餐一杯燕麦牛奶一个生菜卷一根香蕉
午餐半份菠萝饭一份红烧茄子一份酸菜粉丝
晚餐几颗杨梅几大杯水
夜跑下面上图

前几天没打卡

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