晚上运动完，65.15，相比昨晚下降0.1。现在微微有些饿，可能是今晚什么也没吃的原因。按照昨天的代谢，明天应该是64.6公斤。

什么情况，刚一称竟然64.75啦！直接追平早上的体重。想想今天是没有喝牛奶，下午喝了一杯咖啡，难道咖啡燃脂吗？可是我喝的是奶咖，热量有194卡，不科学啊，难道我前段时间的坚持，现在起效果啦？哈哈哈哈，很开心。

64.45，昨晚失眠了，代谢的太少。总体减的很好，努力完成本月目标，开心(∩_∩)

早餐:一个糖包，一碗面条，上午:一杯咖啡

65.2，可能是大姨妈要来，体重上涨

现在是65.15，体重开始下降了。大姨妈前的几天，我能保持到64开头就不错了，坚持运动节食。

64.9

大姨妈，开启假期咯

大姨妈走了，这个五一过的很浪，奶茶烧烤螺狮粉，姨妈过完，今早64.6，没有增加，好开心。抓住黄金期，一举破64吧。

今早上，鸡蛋，酸奶，火龙果

中午，胡萝卜炒牛肉，杏鲍菇炒肉，大白菜，米饭，饭后酸奶。

很不给力的黄金期，65.05

早上吃了一个鸡蛋，一个面包，一份炒饭，一碗酸奶，中午一个大香瓜，一根香蕉，下午一杯咖啡☕。2点运动一个小时。

运动前66.45运动完65.7，今天出汗有了0.65公斤。等下晚上再出去遛娃一小时。这个月减重不给力，64没有达到，主要还是没有控制嘴巴。

今晚9点体重是65公斤，遛娃一个半小时后，代谢了0.7公斤。明天是64开头。