我开始的时候是住院，后来吃了一个月的药，可是我体质虚弱太差，也怕以后对药物有依赖，所以我就没吃了，都是靠自己调节，你得学会出去走走，跟两岁左右的孩子玩，很有帮助，晚上关灯听钢琴曲，或者催眠大师讲说那些，吃东西要清淡，偶尔跑跑步，让心态放慢，控制自己别胡思乱想

我3年了，跟楼主是一样的，怕死，也有抑郁，臆病，强迫等神经疾病，抑郁与焦虑一直两边游走，前段时间还去医院做了各种心脏方面的检查，一直怕自己会猝死，心肌梗死……心脏跳得快紧张，跳的慢又怕停止跳动

我现在就心跳的快，血压稍微高点，躯体症状难受😖，就是不想吃药

四年了，想放弃生命了

还没睡吗？

坚强啊美女。

你好你康复了？

我还希望我猝死呢，太难受了，死了就不蓝瘦了

可以加微信吗？

我是一名高中生，我不知道我是否得了这个症状没，但我已经好几年都是失眠，脑子乱想，一天会想跟多事，是不是也得了？

我刚得焦虑症第三天，好痛苦啊，一想起睡觉就害怕

焦虑都是一些错误的思想造成的，活在当下吧，做一下冥想，很有用的，有人靠这治好了

楼主你现在好多了么？还会心慌发作吗？

你好，还在线么？

焦虑最好的解决办法就是你心里害怕什么，就去穿越什么