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戒饭等于戒毒,减肥等于看病,一个字忍

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第三次了吧,第一次七天掉了十五斤,第二次二十一天,掉了三十斤,现在第三次了,最原始体重180斤,现在126斤,前几天做了一周的准备,今天激动的有点失眠了,计划如下,有毅力的可以跟帖,断食复食均有经验,卖产品的,不接受断食的请绕道,不接受任何所谓的好心批判,时间断食四十天,复食四十天,调理肠胃是一个月,目标85,稳定再90,很有信心,上班族,单身狗,动力十足,有胆就跟。一周称一次体重,其余时间随便喷,坚持十天以后建微信群,正常贴吧更新。第一周结束上本人对比照。


来自Android客户端1楼2019-01-22 01:04回复
    楼主身高162,体重126.天亮上具体数字,今天之前轻断食一周了,掉了八斤,天亮了纯断,上班族,春节后亮瞎同事的眼,为了减肥春节不回去,今年拼了,2019必须开挂改变,先从变仙女开始,跟帖的传递正能量。不弃贴。


    来自Android客户端2楼2019-01-22 01:14
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      想跟的报上身高体重,目标体重即可


      来自Android客户端3楼2019-01-22 01:15
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        断食?直接不吃吗?


        来自iPhone客户端4楼2019-01-22 01:56
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          昨天一碗汤喝醉了,原始体重上图,一周后第二张,早安,上班了


          来自Android客户端5楼2019-01-22 08:42
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            楼主你好,我想跟帖。
            但我没有明确的目标体重。因为根据我之前的个人经验,断食,我也不会每天1、2斤地掉秤,最多一天0.3、0.4公斤。有一次在到了46.8的时候,足足卡了8天,纹丝不动。
            从那以后我就觉得,我能做的只是努力断、减,但体重到底掉不掉、掉多少,真不是我能说了算的
            但肯定是掉的越多越好,我都会尽力坚持的
            这样行吗?


            7楼2019-01-22 15:14
            回复(55)
              哈哈,一周报一次体重我喜欢。
              身高157
              现在体重大约89.5斤(这二十几天断三五天又吃一两天反反复复地短期断食已减掉十四斤左右了,接下来掉秤应该很慢了)
              目标体重70斤~
              今天已经又断到第四天了~加油


              来自Android客户端8楼2019-01-22 18:03
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                今天忙了一天,累到废了,不管,坚持,坚持,胖就是病,减肥就是治病,病症就是饿,解药就是忍,忍住


                来自Android客户端10楼2019-01-22 21:18
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                  想跟贴的身高,原始体重,目标体重报一下


                  来自Android客户端11楼2019-01-22 21:19
                  回复(6)
                    不舒服,例假想来,既然选择了治病,坚决不矫情


                    来自Android客户端12楼2019-01-23 11:31
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                      前一周是掉秤的黄金周,一定要结合运动,多晒太阳,记得喝水喝水,五点以后我就不喝了,怕水肿,不BB的也别害怕,肚子没食就这样,切记暴食,会影响健康的,三天以上才叫断食,三天之内不算,三天以上的就要复食了,断几天复几天,切记切记,不然一顿饭长五斤,几天白挨饿了,前功尽弃


                      来自Android客户端13楼2019-01-23 11:36
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                        一次性坚持不到底的可以试着断几天复食几天,然后在一个阶段


                        来自Android客户端14楼2019-01-23 11:37
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                          DAY2 来点卯


                          15楼2019-01-23 16:30
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                            我现在经期,本来是打算经期结束在断食的,看了你的帖子 我真的急的明天就想断,经期没结束 断食能行吗?我还是挺注意身体的,怕


                            16楼2019-01-23 17:04
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                              第二天结束了快,饿感强烈,除了忍能怎样,加油,有想法的来,我们聊聊


                              来自Android客户端17楼2019-01-23 19:33
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