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梦之翼的故事
登峰造极
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20220414早餐红薯一小碗,鲜奶一杯,煮鸡蛋一个,炒茼蒿若干。晚餐无,鲜奶一杯。运动快走慢跑共12公里,小红帽塑型一节
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126楼
2022-04-15 05:13
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梦之翼的故事
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20220415早餐两块钱葱油饼,一碗胡辣汤,一个煮鸡蛋,晚餐两个小水饺,二三两炒空心菜。运动早上骑车23公里,中午小红帽一节,晚上快走慢跑共10公里。累极了,今天只跳一节小红帽,休息。
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127楼
2022-04-16 05:53
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梦之翼的故事
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今天早餐实在馋了。刺激下基础代谢,连续一周不下称。估计吃的太少,晚餐,一个小红薯约150克左右,几片卤牛肉,少许炒苋菜。运动骑行20散步5,侧方高抬腿触肘100,胯下击掌100,仰卧竖举双腿60。睡前一杯奶,今夜骑行月色不错。
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128楼
2022-04-16 22:20
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20220417早餐四个煎饺,辣糊汤。
晚餐无。无主要运动,爬山去了
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129楼
2022-04-18 04:31
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早餐,红薯一小碗,煮鸡蛋两个,鲜奶一杯。晚餐十个虾,睡前一杯鲜奶。
今日运动,分两次跑6走7共13公里。小红帽一节
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130楼
2022-04-18 20:13
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1早餐。2运动,快走慢跑两次,共跑5公里,另小红帽一节,外出办事骑行14公里。。晚餐无睡前鲜奶一杯。
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131楼
2022-04-19 21:25
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早餐,加个煮鸡蛋。晚餐无,睡前一杯酸奶,运动骑行20,慢跑快走6公里状态奇佳,小红帽一节。至今已经减36斤,最近几天过平台了,开始掉秤
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132楼
2022-04-20 20:37
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仰卧举腿100,平板支撑四次共1分24秒,实在不是人做的
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133楼
2022-04-20 20:39
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20220421早餐如图,晚餐无,睡前一杯鲜奶
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2022-04-22 03:30
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运动另加一节小红帽
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135楼
2022-04-22 03:30
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图一早餐,晚餐无,睡前鲜奶一杯。今日运动骑行22公里,快走3慢跑3,小红帽一节
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136楼
2022-04-22 20:52
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另平板支撑三组共一分钟
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137楼
2022-04-22 21:22
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早餐,运动两次骑行。晚餐无,睡前一杯鲜奶。
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138楼
2022-04-23 19:48
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瀚墨雄
渐入佳境
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加油
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139楼
2022-04-24 10:00
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早餐图一,运动爬山,小红帽,快走散步共10公里。平板支撑两组,仰卧举腿20个。晚餐无,睡前鲜奶一杯。
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140楼
2022-04-24 20:57
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