跳绳6000
再跳2000个
凑够8000

上午跳绳8000，用时1小时
刚刚加餐一个小苹果
晚上不吃了

明天早上开始
先拍照，再吃饭

day15
早上5点30出门跑步
10.5km，用时65分
6点40到家
跑步前吃了一个煮蛋，一块面包
跑完吃了儿子剩的肉夹馍，几块牛排

晚上回家喝鸡蛋汤吧

回家吃了个煮蛋，老公买回来一大块囟牛肉，又吃了些，喝了半杯红酒

9月19日
5点醒来，还在下雨
于是继续睡
计划的跑步泡汤了
今天中午跳绳补上，打算跳一小时
早餐，一个野鸡蛋，牛肉大概100克，
胡萝卜半根，包菜叶一片，番茄一个，煮成菜汤，喝了一大碗
撑了

现在喝脱脂奶粉+黑咖，一大杯
午餐带了两块红薯，大概150克，一个鸡蛋，一快卤牛肉
老公买了2斤多卤牛肉，他不吃，让我和儿子吃
这几天得抓紧消灭了

day16
跳绳8000个，
1000一组，跳了8组，
跳跳停停，用时70分

刚热了红薯和鸡蛋，
吃了牛肉和红薯，
觉得饱了
再喝杯脱脂奶粉+黑咖
午餐结束
鸡蛋下午4点多再吃

刚老公打电话说
公公一个人在老家，
他下午开车去接来
心里是不愿意的
但他是老公的亲爸
我没理由反对
自己不愿意，不喜欢也得忍着
一直不喜欢和老人住一起，包括我爸妈
两代人，生活观念不同
很容易起矛盾
而且，家里多个人，觉得很不自在
曾经因为公公待在我家
有过自己买个小公寓的念头
小小的，30平就够，我只想要有个自己的空间
等我老了
一定要有自己的爱好，自己的生活
儿子成家了，那就是另一个家庭
不要挤着跟儿子在一起

刚刚吃了一个小苹果

晚上老公做了烩面片
吃了一小碗
又吃了块蒸南瓜，蒸红薯
饱了
明天早上去跑步

day17
5点半开跑，6点40到家
10千米
回到家老公做好饭了
两个荷包蛋，汤也好好喝
吃光喝光
还有烧饼夹臊子和炒线椒
实在吃不下了
吃了半个
有人做早餐的日子好幸福的

中午喝奶，吃苹果