d28）减肥一个月的总结。主要吃少量水煮菜和间歇性断食，24k纯饿，没有任何运动偶尔出去逛街溜达一下，减重效果还是比较满意。5月的减肥计划是还是水煮菜，适当可以吃一些燕麦和牛奶增加营养。尽量不暴食。运动每天做一些卷腹深蹲之类的增加新陈代谢。
这是今天吃的菜就吃这些了。

d28）本来打算去市场买点绿叶菜做凉拌菜之类的，看到市场的黄瓜3块一袋，角瓜3块一袋，一冲动买了，这一堆狗我吃一个星期都吃不完，啥也不用了。不行腌点咸菜？也吃不着咸菜呀现在

d29）昨晚3点多睡的，还好，比平时早了一些，10点半醒了，称了下体重跟昨天一样58.3。本打算今天下58的。现在已经习惯了吃很少或者不吃体重都不降，早晚会降得，慢慢熬吧。不过今天好想吃肉。

d29）pm2，美美的吃了一顿汉堡王吃的时候好幸福。面对美食真的做不到只吃一点点，除非是不吃。
吃了就要付出代价，明天不报体重了，绝食。下58又要晚两天了。哎，一点点磨吧

d30）哇，30天了，时间过的好快，今天开始度假模式，起床就炖肉，减肥暂缓。昨天又4点多睡觉，10点多醒了，始终睡眠不足。有什么方法可以早睡一点呢？每天都怀着期待不想那么早睡，每天又都失望，是我太急了

d31）又是4点多睡，11点起，没睡好。一醒就觉得饿。快来大姨妈了，觉得心情不好。上个月这时候开始减肥的尽头很足，这个月身心疲惫……
希望大姨妈正常来

d31）昨天晚上睡不着觉下了好几单吃的，那个生蚝不知道怎么想的，买了那个。三文鱼是馋了好久了

d31）昨天说好的绝食结果又吃了，体重好几天没掉了，今天就吃一根黄瓜！不能能再放纵了。
刚刚脖子后面有富贵包，好丑啊，怎么破？瘦下来就会没有吗

d31）好几天没出门了，今天出去溜了一圈。以前这个裤子和衣服都很紧，现在宽松了。看来该买新衣服了。
这几天每天一到晚上6.7点就想睡觉，又不敢睡，怕睡了半夜醒。到了晚上又不困

d32）昨天2点多睡觉了，比平时早了很多，起床后精神状态果然好很多。大哥也选择了原谅我，感恩。体重也下降了，开心。坚持就是胜利。快下57，110我来啦！

d32）规划了一下，打算24号之前下110，20天的时间。下110以后就可以放慢减肥速度了。可能下了110又想快下100了。哇，要是能下100斤我一定会激动的泪流满面😭，可能完成这个目标吗？
今天收到了衣服，小了，头进不去(笑尿)，估计105斤左右可以穿，我还是决定换大码吧

d32）1点多吃了菜，现在3点又饿了。菜消化的太快了。快点到55kg吧，我不想吃水煮菜了，一点都不好吃。可能大拌菜会好吃点。今天又出去买了菜，市场菜太便宜了随便买点就一大兜，吃也吃不完。吃菜不多以后应该买点精品了，图便宜买那么多吃不完又坏了，吃的还单一。这茄子和角瓜不知道猴年马月能吃完

d33）现在是凌晨4点，心情不好今天不想睡觉了。刚刚吃了一些东西体重增加了很多，不管了，我就是想放纵！想断食两天，但是快来大姨妈了

d33）大姨妈应该5号来的，现在还没来，脸上也长痘，心情烦躁，感觉有点内分泌失调。食欲超旺盛。这两天不想称体重了，到周末9号吧希望下57。哎，这减肥真是猫一天狗一天。昨天还斗志昂扬想快到55，结果晚上就塞了一顿，现在下57都困难

d33）大姨妈还没来，急！