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谢谢朋友们的善意提醒，我会注意的。
今天慢跑2000米，做俯卧撑和仰卧起坐各两组。

46楼2010-01-13 20:17

夜跑3000米，状态略降。青岛的冬夜，要么冷有么温和多雾，鱼与熊掌不可兼得。

47楼2010-01-14 20:28

比我还多800米！厉害啊！呵呵

48楼2010-01-14 21:16

今天好天气，夜跑3000米，状态稳定。

49楼2010-01-16 20:08

呵呵，我也是晚上跑步。一起

。伤好了？要小心！

50楼2010-01-16 22:02

113.65.225.*

加油

51楼2010-01-17 02:09

顶上去！

52楼2010-01-18 19:44

夜跑4600米，天气极好，跑了一身汗，很惬意。虽说跑步乐在自在，可有个目标也不是坏事。考虑一下，以后报上作为鞭策。谢谢用心走开心跑的支持，让我们一起快乐跑步！

53楼2010-01-18 21:39

55楼2010-01-19 20:00

夜跑4000米。预报明天降温，为什么甜蜜的时刻总是如此短暂？呵呵，明天计划跑2000米，然后做几组俯卧撑和仰卧起坐。跑步回来，一杯热茶，舒坦，给个副县长也不换。

56楼2010-01-19 20:34

支持一下希望跑步吧越来越兴旺

57楼2010-01-19 20:38

今天下小雪，雪中跑步真是写意，崔健有首歌叫《我想在雪地上撒撒野》，撒撒野，挺好。夜跑2400米，然后做几组徒手力量练习。明天休息。

58楼2010-01-20 21:25

59楼2010-01-21 12:32

昨天休息，今天有惰性，跑步的愿望不强烈。夜跑3000米，状态一般。

60楼2010-01-22 21:16

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