早上称的体重是53.4kg，晚上没吃晚饭前体重54kg，初始体重晚称55.1kg。8天聚餐3次，今天又有人约我，被我拒绝了。

鸡蛋好好吃，香香的软软的，我是鸡蛋狂热份子，超爱吃好吃的鸡蛋。

明天早上开始吃维生素片。一定要坚持到周末，周六日中午去吃好吃的。

今天早上吃了好几个蒸的韭菜饺子（热量高）和无糖东方树叶
中午没有吃米饭，但是喝了牛油果草莓卡士，吃了一些鸡蛋饼，白菜，辣子鸡，冬瓜。以后有空拍照吧，形容起来好难，喝了些汤。晚上鸡煲和皮蛋。
回来之后动感单车半小时。

今天周六，中午螺蛳粉火锅，晚上超级无敌好吃的达美乐披萨，咸黄鸡菠萝边（名字不记得了）和老公分着吃，还剩两块打算明天早上再吃。
晚上运动出了一些汗，现在骑动感单车不累了。
哦还吃了两个良品铺子的米酿。

想了想我也不是真的想瘦到95斤，我主要是想维持原来的体重，104斤，过年真的胖了好多。95斤是我打算生小孩时的时候体重，给增肥留个空间。我以前减肥减到最轻的体重是99斤然后迅速反弹了哈哈。

早上两块昨晚的披萨，运动40分钟，半小时动感单车，10分钟周六野。

早称53.9kg

晚上清水火锅，吃的比较撑。然后动感单车半小时，周六野10分钟。

不吃额外的零食也不吃夜宵，不喝奶茶，解馋换成咖啡或者打的果汁，不喝饮料解馋和东方树叶。

今天腰疼的要死没力气做饭，歇了一会本来打算让我老公帮忙买好吃的，但是想想还是算了，自己做鸡胸肉吧，然后就是拖到十点也没吃上饭。
今天早餐麦当劳＋低糖低奶咖啡，中午没有吃米饭，吃了辣一点的木耳，榨菜炒蛋，豆皮等，晚上煎鸡胸肉，水果黄瓜一条，还有150ml燕窝，燕窝因为放了有段时间，不吃不行。

我觉得好好吃啊 只是鸡胸肉黄瓜我能坚持，秘诀就是多下胡椒粉

动感单车半小时，周六野10分钟