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回复：横纹肌溶解了，不敢去健身房了

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新手可以坐着骑
IP属地:辽宁来自Android客户端55楼2023-07-13 18:25
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    你说了你是萌新诶，动感单车强度还是偏大的，健身要先健脑哈
    IP属地:四川来自iPhone客户端57楼2023-07-13 18:27
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      只前练得狠了，尿过一次酱油，应该是轻度溶解，休息几天之后继续练，倒也没什么了
      IP属地:北京来自Android客户端58楼2023-07-13 18:28
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        主要我感觉动感单车比普通自行车累多了，自己骑车骑个10公里也没有问题，但是动感单车我登了几下就感觉大腿肿的不行
        IP属地:福建来自Android客户端59楼2023-07-13 18:28
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          健身你得循环渐进啊，第一天就随便练一下热热身激活肌肉，等肌肉恢复好了再慢慢练
          IP属地:广东来自Android客户端60楼2023-07-13 18:29
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            说明你确实需要锻炼了
            IP属地:江苏来自Android客户端61楼2023-07-13 18:31
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              要循序渐进的
              IP属地:河北来自Android客户端62楼2023-07-13 18:44
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                别跟着教练练 身体是自己的
                IP属地:江苏来自Android客户端66楼2023-07-13 19:18
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                  不应该慢慢加量吗？我好久没运动第一次才跑了1500多一点，扛过头几天就好了
                  IP属地:广东来自Android客户端67楼2023-07-13 19:19
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                    体质问题，慢慢来
                    来自Android客户端68楼2023-07-13 19:21
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                      锻炼贵在坚持和循序渐进
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端69楼2023-07-13 19:23
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                        我前几天也是第一次去健身房，整了半小时动感单车，忘了拉伸，第二天大腿动不了，强忍了一星期好了
                        IP属地:河南来自Android客户端70楼2023-07-13 19:25
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                          这玩意儿得慢慢来的，别一下子太猛能力
                          IP属地:江西来自Android客户端71楼2023-07-13 19:40
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                            你应该去非正常人类研究中心
                            IP属地:广东来自iPhone客户端72楼2023-07-13 19:48
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