多看一些戒色成功和失败的案例从中提取精华牢记于心 脑子里不要回想 不要意淫 义淫就已经和破戒不远了 认清戒色的危害对自己的影响 先不说戒会对自己有什么好处 不戒的话整个人会废一半下来

抖音最好少看 短视频！调整心态调整状态 明天加油！

可以下一个戒学书院，百度一下就能下载，里面有很多戒色文章善书

加油加油

戒为良药，加油

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

戒色文章是理论，实践是行，行动是重点，理论是辅助，不要只是看一看戒色文章就幻想戒掉，一定要分清主次，解行并进。实践才能有感悟，得来的才是自己的，建议自己写一个日课计划，比如健身多久，念观音圣号或者持准提咒（比较短，容易入门，其它如大悲咒、楞严咒也可以）多久，几点睡觉几点起床，日行一善，今天的反省，看戒色文章（建议30分钟就行）等等，每天坚决执行，爬也要爬着完成，磨砺自己浮躁的心，这样相信你很快就能轻松戒除了，加油🤜

戒为良药，这个是最经典的

加油！

我也刚好戒了半个月，昨晚熬夜看电视剧了，不应该，今天还是好好修心，早睡早起，锻炼身体，每天三次戒色吧，一起加油

酒是色媒人

多看手艺危害案例，培养戒色决心，努力断念，少吃肉，别喝酒，斩杀欲望，

心态要乐观，多做一些帮助别人的事