学习戒色文章吧，不要在靠毅力来戒啦！我强戒十年都失败了，得出最后的结论就是认真学习戒色文章，记笔记，常反思。多总结

戒色要先开始，破戒后仍然不断坚持戒色，反思总结破戒的原因，不是破戒之后就破罐子破摔，就开始怀疑自己。自己要想办法去戒，戒色文章该学的学，戒色方法该练的练。坚持戒色总会戒掉的，不去戒、不去努力学习戒色文章，难道凭空戒掉色瘾？老老实实的一点一滴的积累，会越戒越好的。

为我~shang~hai~过的nv·孩及因我~fan~cuo~而~meng~xiu的~对~方~zu~xian~~，我的~zu~xian~而分享，若分享有gong·de·fu·de，所有~hui~xiang~给他们。【超级会员V6】通过百度网盘分享的文件：戒色改命必看《你是自己命运设计师》链接:https://（删掉扣号内容）pan.baidu.com/s/1BF50FJxy-（删掉扣号内容）1KBrODx_kWDKw?pwd=hh38提取码:hh38

楼主要明白：人只有靠自己，戒除了会柳暗花明

你学不净观吧，我学了以后没有在破戒，真的有用，不骗你！

要多学习，每天学习，如果你从事的工作不需要手机，就戒除一段时间，让别人上个密码就行

sy催生了很多邪念，如对女♀️的渴望，以及奢侈、嫉妒、愤怒等不该有念想，都是我们常年累月sy，使得我们与正常人相比，负面情绪与邪念出现频繁。观心断念口诀断的不仅仅是要断掉“谐音”，更是要断掉负面情绪，一旦出现就立马断掉。
邪淫还能使得我们的购买欲及其他欲念不断的放大的，导致我们总是被不满足感占据。因此，要仔细思考自己的行为，有哪些受不满足感的支配，一定要谨慎不满足感（与他人对比，感觉自己的不足也算）。为什么说要戒除短视频，戒除小说戒除浏览器。因为你看完一篇还想看下一篇，你总是认为下一篇是最好的。可以说，阅读小说、看短视频就会无限的放大我们不满足状态。一旦不满足状态被无限放大，你总是希望找一件事情使你得到满足——sy就找到了你。因此，要时刻谨慎互联网，谨慎自己的不满足状态，活在当下，注重手头上的事。可以有目标，但是不能有幻想。一旦有虚无缥缈的念头，就立马断掉。（我听好多网友都说多巴胺这方面的内容，也和这个原理差不多，你的大脑快乐的阈值，因为咱们以前sy行为被拉高，咱们戒除的这种行为造成了一种条件空缺，且这种生理机制促使你想填补这种空缺。一旦咱们迈出了第一步，咱们还会想方设法的迈出第二步，直到达到巅峰阈值。）
慢慢淡出互联网吧，可以让家里帮你的手机设置一个儿童模式，你就留下一些必要的软件，比如说滴滴打车，美团，高德地图。淘宝，拼多多，微信等软件。剩下的如小说软件，浏览器和短视频软件都要屏蔽掉。知道原理的话，如果控制不住自己，那还是白搭。与其独自承受，还不如找别人帮我们。

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

调整好心态，多多学习，都是假的，只有症状是真的，色不迷人人自迷

一定能戒的，只是你现在控制不住自己，自控能力太差，一方面是过去的习惯太多，让你遇到诱惑就被吸引过去了。你现在也沦为了戒油子，方法道理什么都懂就是做不到。要克服自己的习性就得突破自己，经常sy主要是没事做，精神空虚。你现在是恶性循环想找事身体又差，根本胜任不了。现在需要先把身体恢复了。推荐八部金刚功，站桩，固肾功。每天一定要多学习戒色文章，虽然你都懂，但是每个戒色文章都有新的收获。你现在淫心太重，可以看看不净观，毒蛇咬根观，彻底去除贪欲，多学习传统文化树立目标和理想，不要再为了那可怜的男女之欲而“奋斗”了，有空多来帮助吧友，还有就是一定要孝顺父母，多回家帮帮亲人。一定要让每天多充实。方法全部告诉你了，要不要去做取决于你自己。

加油吧，楼主你要去积极行动去改变，去行动虽然不一定成功，但不等于不可能，好好转变一下你的观念，你真就甘愿一辈子就这样浑浑噩噩过去？想想你的家人，那些关心你的人

加油，戒色不是一次就能成功的，只有通过不断的尝试，不断的学习戒色文章提高了觉悟，才会越戒越好，不要放弃啊！

加油，坚持戒断，都会好起来的

每天学习戒为良药，看精品贴，坚持加油，想想自己的症状，一定能戒掉回到正常人的生活。