不要秃废，重新开始学习，多出去走动，不要一整天时间废在手机上，落实行动起来，不要懒

一定要努力戒掉，你这个年龄不晚，我43了，戒了快两个月了，记住：找事情做，让自己忙起来，多做家务，多为父母长辈承担，不要独处，不开电脑，多参加户外活动，哪怕就是去看看，我以一个过来人的身份衷心希望你能成功摆脱邪魔，我来告诉你我的症状：冬天怕冷，手脚冰凉，常感冒，晚上睡觉被子盖多了也不暖和，但是会出虚汗，夏天怕热，烦躁，总之整个人没有一点精气神，不是偶尔，是长期的状态（很恐怖），含胸驼背，腰酸腿软，旁人不小心轻轻一撞就会倒的感觉（站不稳），症状很多很多……不一一例举了，如果你不信，你可以继续，我保你这些症状一个不会少，最终生不如死（一点不夸张）

好好戒色养生，多学习戒为良药提高觉悟，多行善积德，孝顺父母加油

楼主咱俩一样大，你这点事有我惨吗？可以看看我发的帖子，我现在也戒色二十多天了，昨天好像也还是忍住了

加油

加油

兄弟，从今年开始戒把，

改变最好的时间一个在从前另一个就在当下

现在开始戒吧，也不晚，10年之后你40岁，那可是你戒色养生修行10年之后阿，虽然40岁了，自然可以潇洒面对一切，因为你看透一切精神充足，干什么都力拔山河，看好你加油！

你早上起来做108拜吧，也就是磕头，可以帮助你降低欲望。同时还要学习传统文化，

不要放弃自己，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，什么时候都要振作起来，及时醒悟，及时戒断，多来吧里学习，帮助鼓励其他戒友，多出去锻炼身体，多看书，慢慢会好起来的，我也戒快四年了，之前情况比你严重，快死了才戒的，现在不也慢慢好起来了吗

好好戒色，戒为良药，没有健康的身心，也就意味着我们会失去所有

兄弟没有退路可走，只有一条路彻底戒除，认真学习飞翔师兄的戒为良药，行善积德放生，早睡早起锻炼身体，孝敬父母！

都这种情况了，就已经没什么好失去的了。坚定决心从现在开始戒，将来的情况即使不能逆天改命，至少也会比现在强

年纪大了，身体不保养会越来越差的，加油，推荐纪录片 圣贤教育改变命运 加油