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【问题求助】如何调养身体

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本人🦌了七年这今年20了也去年就连走路都喘气要不是别人提醒我还真没注意过，他们以为我是那是臭毛病就老说我只有我自己知道这是🦌的太虚了我就改成一个月一🦌但是根本控制不住前两个月控制住了到后面根本控制不住欲望太强了。到今年下半年我遇到了了戒色吧知道了这都是邪淫下定决心开始戒现在已经18天了。
我看别的帖子说不能只戒还得调养身体。怎么调养身体需要喝中药吗
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-09-13 06:09回复
    加油
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-09-13 06:14
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      多锻炼身体
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-09-13 06:17
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        身体太虚了，先每天散步半小时，固肾功300个、子午养生桩，等身体恢复一些快走慢跑，45分钟站桩动静结合，吃素注意食物搭配，学习戒为良药能改变你
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2024-09-13 06:20
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          可以搭配中药治疗
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-09-13 06:23
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            不熬夜久坐，少吃冷饮，多运动，配合养生功法就是养生
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-09-13 06:26
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              不要相信适度无害论
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-09-13 06:27
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                调养的的意思就是学会养生，光戒不养恢复很慢！养生之道是一门学问！
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2024-09-13 06:28
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                  好好戒色，不泄为补。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2024-09-13 06:36
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                    加油
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-09-13 06:40
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                      可以的，身体很虚的话可以中医调理，但最主要的还是需要你自己多运动，别太累就好
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-09-13 06:40
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                        前期不着急调养，等身体稳定强壮些再补补，因为补的太早容易yj，虚不受补
                        IP属地:陕西12楼2024-09-13 06:42
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                          加油吧，戒色是唯一的路，戒色十规坚持下去，一定可以的！
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2024-09-13 06:45
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                            可以练习些养生功法，才20养生功法作用对中老年人作用都很大，别说才20
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-09-13 07:03
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                              找一个好点的中医配合治疗，个人感觉还是先加强戒色觉悟比较好，人身体的自我调节功能就很强大，首先要改的就是坏习惯，比如熬夜久坐，yy，然后，配合有氧运动养生功法之类的养生习惯要建立。要配合中药调理一定要注意修心，千万不要上补下漏，这样身体垮的也是很厉害的，就像像容器内注水，下面开口，上面灌水，无论如何也满不了，只有把下面阀门关上再注入水，才能装满，加油
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-09-13 07:08
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