今晚想吃火锅了，好久没吃有点想念

点了香锅，想吃赶紧吃！不能等到晚上七八点再吃，八小时还没到抓紧吃

137.8，➖0.3斤，感觉我中午那一顿还是热量很高的，饭后能重2斤。

2.2
减肥第33天
体重：81.55kg（163.1）-1.75kg
昨日饮食：
早：无
上午：凉拌牛肉➕水煮芹菜青菜
午：无
下午：零食（瓜子花生糖）
晚：麻辣香锅（油挺大）
夜宵：酸辣手擀粉
这下想吃的，能吃的，该吃不该吃的，都吃了。
心满意足，上个月共减了3.5斤。
本月目标20斤，保底得减15斤。
元气满满，加油。

昨晚22:10吃的最后一顿，现在饿了，掐指一算还得半小时才能饮食。

15:00 五颗花生➕十颗瓜子
16:10 一个碱水面包➕一个黑芝麻馅青团

18:30 一碗鸡蛋酸辣粉

2.3
减肥第34天
体重：81.55kg
昨日饮食：
早：无
午：无
下午：花生瓜子➕碱水面包1➕黑芝麻青团1
晚：酸辣粉
拖酸辣粉的福，体重没变。
后面再也不吃粉啦啊啊啊啊！！！
最近熬夜越来越严重了，这不行不行🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️
八小时开始时间太晚了，不行🙅♀️🙅♀️🙅♀️
重振旗鼓，再创辉煌。
努力努力再努力。

7:50 红豆乳酪包➕瓜子花生

137.7，➖0.1斤

2.4
减肥第35天
体重：80.75（161.5）比昨天➖1.6斤，共减2.55kg。
昨日饮食：
早：红豆乳酪包➕花生瓜子若干
上午：花生瓜子
午：米饭➕肉➕菜（如图↓）
晚：无
本来打算中午回家做个无油金针菇蒸鸡腿，前天晚上就给鸡腿腌上了。昨天妈妈来了，就帮我增加了几个菜，顺便就蒸了米饭。
美美吃了一碗米饭，用剩下的红烧肉汤汁拌了一下，天呐。
下午三点开始补觉，睡到晚上八点。起来玩手机玩到十一点，又睡到早上九点多。
半梦半醒吧，但是没有看手机。好好的休息了一下眼睛和大脑。
前两天妈妈没来时，熬夜熬到连续两天只睡三五个小时，头疼欲裂。
突然感觉有手机瘾了，人没出过国，时差还先一步出国了，晚上毫无睡意。这不行。
昨晚半梦半醒之间，做梦还想着，人怎么能允许自己在80kg左右的身材与体重中徘徊呢？
今早起床晚了没吃，顺带吐槽一下：网上看的教程什么无油蒸鸡腿，今天早上看剩的汤底，油大到汤都凝固了好吗………

137.6，➖0.1，今天不在家里吃了，明天上班，希望开始多掉

13:00 十颗桂圆➕水煮蛋2➕蒸南瓜一芽

16:30鸡肉卷2

18:40 一份孜然炒肉盖浇饭
啊，又吃了一顿这全添加0天然，富含一百种身体不需要，有负担，易长肉的外卖。
然后明天朋友的孩子过生日，邀请我们去参加。
减肥好难，管住嘴好难，好难啊好难。