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00这段时间看到很多姐妹，提到备孕焦虑症这个词语，作为一个备孕过过的妈妈，来说我很理解你们的心情。-之前备孕了好几个月，很多方法都试过了但还是没有动静，后来才意识到科学备孕的重要性。 孕前检查首先在备孕前大家要做好准备工作，夫妻双方都要查看身体状况，这一步很重要，不然等到胎儿出现问题就后悔莫及啦，在备孕之前我就会开始补充叶酸，为的就是提前预防胎儿的不健康，并且叶酸也对怀孕有所帮助。 心情放轻松1跟老公相恋的这几年虽然会吵架会冷战但一点也没有影响我们之间的感情还在亲戚朋友的祝福下走进了婚姻的殿堂💖-婚后我和老公就开始有计划的备孕！ 发誓一定要造出人类高质量幼崽，十月怀胎满怀期待的…… 我的优优终于出生🐣啦这完全是我理想中的宝宝呀真想每天亲他100遍！！！ -说到这里必须得给大家科普一下:其实备孕并不是准麻麻的责任，备孕期间准爸爸也是需要格外注意的。 -胎儿先天发育的元气来自受精卵的活力强壮的小蝌蚪才能0和老婆共同策划备孕也已经有了大半年了，但是一直没怀上，去做了检查才知道是我精子畸形率过高，正常形态比例低。 老婆知道之后，回家就叮嘱我要好好调理，不仅把我的茶收了起来，还专门定制了一个作息时间表，后来从在朋友的介绍下，还给我买了孕养品牌益生谷旗下的妥金，说是能帮助改善精子质量。 看了眼成分表，才知道原来益生谷妥金是一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质、和抗氧化剂，里面富含的营养价值高、易消化吸收，能1宝宝的诞生，拉开了我人生新的帷幕，也赋予了我新的责任。 因为这份责任，我从备孕时就开始做好科学准备， 给宝贝健康的开始，也给他蕞好的守护。 宝宝健康出生除了准备母婴用品， 怀孕时期这两样营养素也给了我莫大的帮助。 今天就跟大家一起分享一下我的备孕经验， 🈶️需要的准妈妈们也可以囤起来了！！ 1、良好的生活习惯 健康的生活习惯也是很重要的， 像是熬夜、喝酒、玩电子产品， 备孕的麻麻们都要改掉这些。 毕竟怀孕是很重0大宝现在已经快3岁了👣 老公一直说想要个二胎两个宝宝也有个陪伴 可以相互的去照顾✨ 我们的二胎计划就正式提上了日程📝 -但我自从生大宝之后就一直月经不调！ 而且量还敲少❗️，有时甚至只有两天就没了， 导致现在排卵障碍的发生，迟迟怀不上二胎。 -后来听宝妈推荐☞益生谷的妥运 味道有点接近牛奶,我hin喜欢喝 它里面还有角豆提取物矿物质丶复合维生素等有助调节体内激素平衡✅ 可以帮助身体规律排卵，对调理生理周期也很不错🉑 每1备孕查出多囊卵巢综合征？不用慌，虽然多囊卵巢综合症没有办法痊愈，但是调整生活方式，积极配合治疗，还是可以顺利怀孕，生下宝宝的~ 运动是特别有效的一个方式： 选择自己能接受的喜欢的运动方式最重要，因为只有这样才能坚持下来，跑步、汽车、慢走、燃脂舞、游泳等都可以，像周六野、帕梅拉、尊巴、体态大师这些运动博主都可以去了解一下，跟着他们的教程一起运动，更容易坚持 吃什么也要注意一下： 避免乳制品，因为牛奶中的蛋0我老公年纪也不小了，在快奔三前我们准备要个孩子，于是在备孕前我和老公做足了充分的准备。 - 老公平时是个很爱抽烟和熬夜的人，饮食也不规律喜欢重口味，但是呢？备孕是两个人的事，男性备孕也要重视，老公也比较理解，也开始准备起来了。 *首先是戒烟戒酒，烟酒对精子的伤害是非常大的，而且老公之前做孕前基础检查的时候发现：精子不够活跃，所以戒烟戒酒是必须的。 *其次要改变作息时间，早睡早起，不要熬夜。熬夜不仅对身体不0备孕吃什么呢？看了各种备孕攻略和各种备孕干货，不少人对于备孕是否要吃辅酶Q10还是有很多疑问 今天就来解答一下，备孕到底要不要吃辅酶Q10 首先要搞懂辅酶Q10是什么，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用 而受生活压力或年龄等多方面的因素影响，会出现卵巢功能会下降、卵泡中线粒体功能逐渐减弱、卵子质量差等问题 而辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，从而提高卵母细胞的质量和数量0谁的老公又在熬夜工作了？上班族备孕真的很苦恼！每天的日常是：久坐、熬夜、没时间运动、吃油腻外卖，每个行为，都精准踩在小蝌蚪质量的雷点上新的一年来了，上班族还能顺利怀上虎宝宝吗？答案是当然来得及！ 益生谷天然番茄红素，上班族久备不孕的救星！ ●主要成分为番茄红素✔番茄红素，可以提高小蝌蚪的活力和质量✔番茄红素可以改善前列腺炎等泌尿系统引起的性功能和生育问题 ●原料用的是新疆大番茄✔天然原料，对人体无害，0我和老公最近在积极备孕中🤭 为幸福三口之家做准备呢 可要有个健康小宝宝 做到优生优育前期的备孕准备工作是必不可少的 而且备孕不止我要努力做各种准备 老公也不能放松哦👏 🌿健康检查 我和老公都去去医院做了孕前检查，看看我们现在的身体情况适不适合备孕，确保自己的身体是健康的状态 🌿生活习惯 我们两个的作息时间要改变，争取早睡早起，保持充足的睡眠，千万不能熬夜。 🌿身体锻炼 坚持锻炼好身体，只有身体健康了将来宝宝1今天看到闺蜜备孕了一年多终于怀上了， 特别为她感到开心~ 作为一个二胎麻麻， 就突然想来给大家分享一下备孕的小知识~ 毕竟备孕可是人生中的一件大事了， 闺蜜都是找我取经的！ 备孕前期检查： 孕前夫妻双方可以一起去检查一下身体， 了解各自的身体情况效率也就会高一些~ 如果发现问题了也能及时解决！ 饮食规律： 夏天不要吃太多冷饮，冬天要注意保暖， 很多女性都是有点体寒的， 可以多吃一些滋补的好物， 辛辣刺激的东西也要少吃~0现在很多小夫妻备孕很久却一直没怀上。 备孕时很多女性是做足了功课， 殊不知，老公的参与也很重要! 记得我当时准备要小孩的时候， 去做了孕前检查，除了体重超标其他还可以， 于是我就开始了每天的锻炼，各种跑步、跳绳。 而且大夫还嘱咐我要每天吃叶酸。 我吃的是益生谷的叶酸片， 叶酸片是可以预防无脑儿、脊柱裂、唇愕裂、心脏缺陷等胎儿畸形 而且这款它里面还有维生素B6能缓解孕期的呕吐和铁元素可改善孕妇贫血， 孕期需要我们调0现在受孕困难的人真的很多 我就是月经不规律的难孕体质 备孕了半年都没有怀上 所以在备孕这个问题上，我也做了不少功课 那么备孕怎样才能提高受孕率呢？ 现在给大家科普一下...从怀孕前3-6个月就要准备了 1.首先是孕前检查 那么夫妻备孕前检查是可以挂妇科，备孕前检查项目有不少，比如优生十项、叶酸基因活性、甲状腺功能、B超、白带常规、宫颈防癌检查、血常规、肝肾功能、梅毒、艾滋病、乙肝、丙肝、血糖、血脂、血型等。 2. 双方戒烟0男性备孕，小蝌蚪质量是重中之重！随着生活环境和饮食习惯的变化，男性中小蝌蚪有问题的人数也越来越多，因此备孕期内，男生也不能置身事外哦 哪些情况下，小蝌蚪会影响怀孕效果呢？ 小蝌蚪数量少、活力弱、质量差、液化不正常这些问题，可以通过去医院做“精液检测”查出来哦 若有以上情况，也不要慌，听医生的话调理就可以啦，当然日常生活也要养成良好的行为习惯： 1、远离高温环境，不穿紧身裤，不泡温泉蒸桑 高温环境，会伤害小0子宫内膜薄对于怀孕来说真是致命弱点啊 正常情况下，排卵期内膜一般为8-10mm 若少于6mm则不利于受精卵着床 即使侥幸怀上了，也很容易就流产 ✨ 雌激素可刺激内膜增长，平时可多吃些含雌激素食物 如豆类或豆制类食物，黑豆、黄豆、豆浆都可以哦 ✨ 科学地选择保健品也是必需的哦 因为针对性地调理，效果会更好 ✨ 益生谷妥运，专注帮助女性改善子宫内膜问题 营养成分丰富，富含5种矿物质、11种维生素，21种营养成分 如角豆提取物、维生素E、0如果只是单纯补叶酸，是可以吃社区的叶酸的，但是如果补得充足点，还是自己买的叶酸好，因为外面买的那些叶酸会含有其他的营养成分，比如维生素和铁之类的，就如益生谷的铁维生素B6叶酸片，里面含有的铁元素含量为12mg，可预防和改善孕妇贫血问题。0和闺蜜一起备孕，想着要是一男一女说不定孩子还能有段青梅竹马的浪漫情缘但是备孕完3个月后，我一次就中了，而闺蜜却没能如愿两个新手就交流了一下各自的备孕经验 原以为都差不多，没想到还是有点点区别的可能就是这点区别产生了不同的结果吧因为先生坚信优质的卵子和小蝌蚪，会更可能孕育出更聪明更健康的宝宝 所以我们在备孕期间，除了叶酸外，还服用了其他营养保健品我是吃益生谷的辅酶Q10，是为了补充卵巢营养，改善卵巢功能，提1男性备孕时精子数量稀少，可以吃什么改善？1备孕精子活力低，需要吃什么1卵泡发育不好吃什么助孕，有什么推荐的？1说起多囊，有胖多囊和瘦多囊，相信很多姐妹，发现自己突然胖了很多，脸上有痤疮，多毛，然后停经，那多半是多囊了（具体的还是看医生为准） 胖多囊看医生的第一句话是，你得减肥啊，瘦下来就好了。我就是发现自己突然胖了很多，月经三个月没来，然后去看医生。 多囊是抑制排卵，排卵后经过14或15天黄体期然后来月经，给你吃黄体酮也许是撤退性出血，保护你的内膜，不让内膜过厚，而不是我们意义上追求的排卵后月经，我们的目的是受孕1在生男孩这件事情上，大多数夫妻在备孕过程当中都希望能够拥有一个健康的男宝宝，在益生谷小碱看来这样的话就可以通过各种不同的方法来提升生男孩子的机会。其实在生男孩的科学备孕方法当中，大多数的人对于这些方法可能了解的并不是特别透彻，如果能够掌握一些小技巧，完全能够让生男孩这件事情变得事半功倍。0叶酸片免费发的，效果是比较单一的，是没有补充钙和维生素那些的，那么几百块钱的叶酸，是含有其他功能性的。 推荐你可以试试益生谷的铁维生素B6叶酸片，不但能预防胎儿缺陷，让胎儿正常发育，还特添维生素B6，含量1.7mg，研究证明维生素B6在孕期有缓解呕吐、恶心的作用。2即便是开放了二胎，但还是有些家庭因为更喜欢男孩，所以在生孩子上面，一直都有生男孩的执念。专注于做备孕保健品的品牌益生谷表示想要生男孩，那就要做功课，要知道男人怎么增加生男孩概率。现在生物学都已经普及了，大家也都知道怀孕生男还是生女都是男生基因和染色体决定的，那么在不违背自然规律的情况下，怎样才做才能增加生男孩子的概率呢？4我和孩子他爸是在19年结婚的，按理说婚后也可以备孕了。但由于我们检查出了小状况，只能暂时搁置了。 后来也是乖乖听医生说的，科学备孕调理才怀上小可爱的。0男性在备孕期间可以服用一些叶酸和多吃一些黑色食物是可以补肾的，黑豆，黑木耳，黑芝麻都不错 还有可以吃益生谷的番茄红素软胶囊可以帮助男性增加精子数量，原料来自新疆乌鲁木齐番茄，其独特的气候条件，使得番茄红素浓度更高。0一般建议在备孕期男性要多吃一些高蛋白的食物，以及补充多种维生素和微量元素的饮食，或者直接吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒，除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力，它含量比较丰富，含有的铁锌硒远高于普通食物。0卵泡差除了饮食保持良好的心态也非常的关键，适当的体育锻炼也是很好的，卵巢早衰会影响到正常的工作生活，还会增加女性的心理压力，所以保养卵巢要从生活点滴中做起，平时调理可以吃益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，它是特别添加来生育酚，可改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率。1男性精子数量少，怎么调理提高精子数量2社区领的叶酸和买的哪个好0为什么要讲男士备孕？ 关注的人不多，总是有人忽略，有的人总以为女生做了好了就没男生什么事儿了。 其实不然，如果男士做不好，就有可能迟迟不孕。所以建议各位男同胞们，除了提早做孕前检查！ 尤其是锌，它是可以促成精子生成，同时让数量增多的，如果在备孕期间补充也会提升这方面的能力。 我当时和老公说要宝宝的时候，也是给他准备了益生谷康爸爸在吃，因为它不光有锌、硒，还有维生素E。 除了给老公吃这个，我还有经常煲汤，还0分享我整个备孕营养品清单，不同时期不同补充： 1、 斯利安叶酸-备孕前3-6个月吃，每天不少于0.4mg 2、 送福女儿-备孕前吃，补钙镁提高生女宝可能 3、 DHA：孕中就开始吃 具体安排： 一般我都是叶酸晚上睡觉前吃一片，让营养在夜间吸收到身体里。然后DHA藻油也是每天吃一颗，我的工作就是比较费脑，我担心怀宝宝没给宝贝足够的DHA营养，我怕宝宝不聪明。 还有送福女儿是知名的备孕产品，是听说在身体钙镁比钠钾多时，我们的身体会倾向于X。到0内分泌失调症状挺多的，我是属于失眠、焦虑。 不知道你们有没有这种经历，闭上眼满脑子都是思绪，怎么也停不下来。熬到了凌晨4点，还是睡不着。后来我选择了去治我的失眠，看了心理医生，才知道我这个是焦虑症，可能和身体雌激素分泌有关，少了之后，我们人体的多巴胺得不到及时的控制，对睡眠需求少了，就会睡不着。 自此之后开始正视自己的问题，选择好好调养！ 睡前点开香薰，闻到淡淡的香味，心情也跟着舒畅起来。还有听音乐，1反复的不好妊娠，或者没有胎心胎芽，不一定都是女生的问题。也可以从男性检查中找找问题。 分享几个适合男性做的检查： 一、精子DNA碎片：反应J子质量的重要指标，如果碎片率高就会有胎停风险 二、染色体检查：如果是平衡易位、嵌合体等，也会导致胚胎遗传物质异常 三、抗J子抗体：研究发现，如果阳性率高，也会有不好0之前没意识到，过度的节食会引起内分泌失调肥胖，相当于减下的肉没减了！ 我当时也懵！看着女明星们有着漫画腿，心里很是羡慕。知道节食是比较快的方法，所以当时没有考虑到健康问题，就这么施行了。 结果！问题来了，不断的冒痘，情绪也没有之前这么好了。动不动就陷入焦虑、失落的状态中，感觉自己整个人的状态一度差的不行！ 看了中西医，结果发现气血虚、内火重，反正问题一个个来，后来只能放慢速度，内养入手。我选择了运动+0谁说怀男孩就会一直孕吐的？在我身上并没有体现，我当时还在想我这是天使宝宝嘛，让妈妈这么省心。我是基本都没怎么吐的，吃的也好，睡的也踏实，以至于我自己都在想是不是怀了个假孕。 也是我自己的亲身经历，和你们分享，其实孕吐和怀宝宝五官，主要是因为胎盘分泌的东西有了一种催吐的感觉，这种情况是因人而异的。如果咱们体质好，就扛的住。 倒是有一个说法，在我身体得到了实证。就是咱们安排前提前保持好弱碱性的环境，Y的活0和老公现在稳定下来了，就很想要个孩子，其实之前也有过一个，但是因为子宫内膜太薄就流掉了，再加上工作太忙，也没来得及调养，医生说我现在怀孕是比较困难了。 婆婆很为我们着急，听人说益生谷旗下的妥运能调养身体，帮助备孕，就立马给我买来了，叮嘱我一定要按时服用，我害怕婆婆病急乱投医，特意查了一下，听说益生谷还是中国专业备孕保健品品牌，就放心了，妥运能帮助调理女性体内雄激素水平，增厚子宫内膜，有助预防由于子0因为不良的生活习惯，男性问题已经成为了现在不孕中很常见的困扰了，就拿我们家来说，老公就是烟、酒、熬夜的那种，身体能好的了么！所以准备要宝宝的时候，也做了一些措施来帮他开始调理身体了！ 1、烟一根都不让抽，酒也是尽量少喝，熬夜更是不可以的，每天门禁10点，尽量保证他11点能够上床睡觉！ 2、让他禁欲，就是说也不能天天安排让老公交公粮啦！定期的禁欲，也是可以让精子的质量更优，活力更好～ 3、改变不良坐姿，静止二郎0虽然说家里已经有一个调皮捣蛋的大儿子了，但是同在大家庭里长大的我和老公总觉得不够，还是生小公主来凑好字才热闹~ 正巧表姐就生了一个女儿，每次去看的时候我都会感叹，软糯糯的太乖了！贴心小棉袄谁不想要呢！ 所以跟着去看小baby的时候我就会顺路跟表姐取取经，问问生女儿需要做点什么准备。原本以为挺复杂的，谁知道表姐备孕和孕期就只是吃送福女儿来调养。 表姐能生出小公主，我没准也行呢！而且这也是中国专业备孕的保健品品4自三孩政策配套政策发布以来，高龄产妇日益增多，对于面临三胎优生优育的问题，特别是高龄女性的备孕健康管理和生育风险备受关注和重视。一般来说大于35岁的女性就属于高龄孕产妇，而高龄备孕的首要问题是卵巢储备功能以及卵子质量的下降导致生育力低下，同时流产率及各类妇产科并发症发生风险显着增加，如果想要“怀得上”又要“保得住”，必须要进行科学备孕改善基础身体状况，以保证最佳的受孕状态。 在此情况下，益生谷顺应消费0黄褐斑怎么去除？别等脸上浮现斑点的时候再来找方法解决。一般脸上有斑之后，是需要好几个月甚至好几年才能淡化的。 为什么会这么说，因为我们脸上的斑，和我们身体内的毒素堆积有关，一般都是因为内分泌失衡，身体运转进入到了呆滞状态。 你们观察下自己，一般皮肤出现问题，有黄褐斑的人，身体还存在着别的问题，比如肥胖、例假不规律，毛发旺盛等等。 而这些和咱们熬夜、身体代谢缓慢都有关系。想要解决这方面的问题，咱们就得内0这几年一直被家里人催着生孩子，不止是家里人催，连身边朋友一个个也开始带娃，其实也不是我们不想生，生娃路上我们一直都在努力，可是始终都怀不上，最后没办法了还是去医院检查了。 问题出在我身上，医生说因为我经常熬夜，导致精力不足，精神压力太大了才导致老婆怀不上，检查完就从医院拿药回家吃了，但是吃了快半年了，再去检查还是一样的情况。老婆就去问了之前也怀不上的朋友，买回来了益生谷旗下的康爸爸，说是可以补充锌0和老公结婚两年了，家里一直催着要小孩，看身边的朋友都开始带娃了，心里也是痒痒的，和老公便商量着生一个。但是尝试了很长一段时间了，肚子还是没反应。就想着是不是身体有问题，去医院检查了才知道是我子宫内膜太薄，比较难怀上。 闺蜜就把她之前备孕期间吃的妥运推荐给我，说这个对备孕就好处，益生谷旗下的妥运是备孕人士必备的能够改善难孕难育，听说益生谷还是中国专业备孕保健品牌，妥运里的韩国进口专利成分手性肌醇能增0我是19年结婚的，当时我就和老公说过了，我想生女孩。想好好宠她，希望她在我的陪伴下健康长大。当时做下这个决定之后，我就各种努力了。当时也有担心，怕自己想的实现不了，所以提前翻了某书。 感觉某书就是一个不错的平台，在这虽然大家都不认识，可是因为大家的真实分享，我这个小白也学到了不少。 总结一个关键的信息点：我们要提前补充钙镁，让自己的身体保持在好的状态，这样事后安排， X的结合率才会高。 所以选择了吃送福女1哈哈哈，周围好多同事都羡慕我备孕一个月就成功了，都来问我有没有什么备孕好物？今天有时间整理了一下，跟大家分享吧。 说实话，我觉得整个备孕过程中，准妈妈和准爸爸都是非常重要的，首先爸爸不能喝酒抽烟，准妈妈呢，要适当的调整好自己的身体和作息，同时保持心情愉悦。0怀儿子到宝宝长大，现在小家伙是越来越萌了！ 我发现自从有了宝贝之后，我对生活又有了不一样的认识，我感觉工作再累再繁琐也可以被他治愈的。 看到孩子的一颦一笑，心里有的也是满满的幸福和踏实，也许这就是结婚的意义叭！ 聊聊我这头胎备孕做的努力，大家也可以看看： 1、提前半年作息调整： 我之前有熬夜，为了能怀上健康的宝宝，之后都是早睡早起，保持身体的好状态。 2、开始往弱碱性体质靠拢： 选择了益生碱，它可以帮我们调整0看家里大宝一个人孤孤单单很无聊，想着给他找个伴，也算是响应国家号召了。但是努力了好几个月肚子都没啥反应，我们夫妻俩就都去医院做了个检查，本来还以为是我宫寒的原因，结果检查出是老公的问题，精子活力太低，所以一直都没反应呢。 有问题就要对症下药，听人推荐益生谷旗下的康爸爸效果不错就买了，专门针对男性备孕保健食品对身体应该也没啥坏处，每天的午饭之后吃两片，晚饭之后再吃两片，不用开水冲泡也很方便，希望能改0其实我也是在网上冲浪的时候无意间发现的，再加上我本身就想生女孩，所以就想试试。 也不知道是不是在这搜索的多了，打开某书基本都是这方面的分享。看的多了，人难免也会上心就想着要么试试看好了，反正试试也不亏。 1、据说高温的环境有利于安排我们就根据时间推算，选择在了5月份开始安排，直到后面怀上宝宝。 2、提前安排，不要等到排了再和老公努力据说X的存活时间要比Y长，所以提前安排也就是等时机，排了之后结合率也高 3、选0本来以为我发胖的原因和不怎么运动有关，可是这段时间都在运动，结果发现自己还是挺胖的。这，让我有点摸不着头脑了.... 好在身边学医的朋友不少，他们根据我的情况分析下来，结论是可能内分泌出了问题。如果我们的雌ji素分泌量不足而出现卵巢功能早衰的情况，会引起肥胖。 当时我不太相信这个说法，毕竟我还年轻，和早衰什么的也不搭边吧？后来做了检查不得不说，问题还真是。 Emm...我选择了喝益生谷妥运，这个是我了解过，口感好，同
