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0各位老师大家好！ 我是看了武国忠的视频开始练养生桩，才10多天，希望得到大家的指点！
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1马骥良,杨鸿尘一脉大成拳
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0大成拳李虎恩师95“心光笔记”（意中之形） 自身由四大“十形转门”组成，犹如厚重齿轮，相互齿合、别撬而错动。每一侧以垂地支胯“弹簧”为主形成“十形转门”，手脚为一“十形转门”，左右共四个“十形转门”。在运用时，一般以“侧后转门”别撬“侧前转门”而起；侧前转门升高，使手脚转门有了“支撬垫”，从而又使“目形”敌方被撬拔而起。这样，各部“十形转门”相互起伏错撬、拨旋锉抖，敌方就会被拔根跌出。1995.2.11。
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0为什么芗老的徒弟：于永年，秘静克，,曾广骅，何静平，王选杰，常志郎，扬德茂的儿子，等人,出的书名叫大成拳。我们这支是芗老的徒弟马骥良师爷传下来的，我师爷也称此拳名：大成拳。有的人只得到了意拳，没得到大成拳。马师爷先得到了意拳，后来芗老一直对马骥良师爷传授到上世纪60年代，将大成拳全部内容全部传授给了马老。我师父是北京人，后来在石家庄工作，先在北京学到的是意拳，后来跟河北马骥良师爷学才变成大成拳。我跟恩
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0浅谈——大成拳的劈、崩、炮 石门大成拳 2017-7-22 大成拳是由形意拳发展来的，当然形意拳中的好东西一定是要保存的，形意拳的主要招法是：劈、崩、钻、炮、横。郭老先生的半步崩拳，打到对方的肋骨，肋骨没有不折的。郭老有：“半步崩拳，打败黄河两岸无对手”的美称。这么好的东西大成拳自然要保存下来。何谓“半步”？就是发挥崩拳时所用的步法。 刚改革开放初期，香港泰拳冠军，外号“铁胳臂”，到大陆找人比武，第一站广州，势如
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0随着功力增深，体会越来越深刻，同时由于自己又是从事医学专业，因此我一直在研究探讨内经养生桩为什么能够养生呢？ 目前多少竞技项目就像西药一样，副作用泛滥，发现最多的就是损伤膝盖。反思这些问题，养生桩又有什么特点呢，第一是整体运动，第二，能够锻炼到五脏六腑。人要保养，其实就是修复，修复需要能量，能量需要五脏六腑的各项功能配合才能产生，所以能够把五脏六腑的能够调动起来的运动才能起到养生作用，别的运动，只
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15《什么是真正的意拳》 韩竟禹 友朋自远方来，但是并没有让我不亦乐乎。他是我的一位练意拳的老朋友。是非常喜爱拳，而且已经练了许多年的那一类人。拳
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1意拳五代弟子张建新、师傅武彩清、师爷崔有成，入门见证人夏成群师大爷共 5 张
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0意拳又称大成拳；西安武协意拳[大成拳]武馆，是民政局西安武协批准的意拳机构；机构成立于2006年，成立以来培养了大批意拳[大成拳]力量；馆长刘和平；
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1其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。这一论述了力的发动和传导，意拳通过站桩相对静止的摸劲取得了浑圆力，用试力慢动延伸放大，为发力的快动创造
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2事物相对产生了矛盾，矛盾是个高级错综作用的亮点，在平凡中找非凡，在无力中求有力，在柔中求刚，在虚中求实，在松中求紧，在掌握了事物的一面。毕竟
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0我现在在大连上学，不过学校地方在甘井子一个很偏的地方啊@weiyafu
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2这几天早上醒得一天比一天早，总有很多的事感动着我。生活渐渐恢复了正常，早上起来下楼上卫生间后，用水冲干净鞋底，再轻轻上楼
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4我是男人，1980年出生，2003年至2007年在练孙式太极拳，刚开始的一两年感觉很有好处，可是后来觉得好处越来越小了，甚至有些退步！最近在练尚派三体式
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1祝吧内的兄弟姐妹在蛇年功夫进步、事业有成、家庭幸福、万事胜意！
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5姚先生认为：意拳是一门学术，研究意拳要遵循唯物辨证的态度，科学系统的方法及容纳创新的精神，从整体上去认识、学习和发展意拳。 一、用唯物辨证的
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4付氏大成拳的男女弟子们，6300的拜师费不白交，潜规则等着你们享受
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4王芗斋先生于本世纪二十年代创立了意拳，并由韩星樵先生于1992年整理出版了«意拳学»一书，而本文则是在前书的基础上，将作者多年的操习的经验与心得总结而得，故称为第二教程。 一、 什么是意拳 意拳自创立之日起，即以培养国民的健全精神和身体的自然良能为目标。这种精神是人类灵性的最高体现，而身体的自然良能则为人类身体本身功能的充分发挥。合在一起讲可以称之为追求人类的身心健康。具体落实到三个方面：一是卫生身
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8道新拳论 赵道新 训练方法 习武者的第一目的是提高战斗水平。可是许多青年虽花了漫长的时间，流出了大量的汗水，但收效甚微，其拳技仍难以同身体
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2今天是冬至，也是传说的世界末日！好在末日没来，我们晚上还可以一起喝喝酒，是庆祝这个世界没完蛋呢，还是庆祝过节呢？
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1《拳 学 的 呼 唤》 韩 竟 禹 二零零四年十二月二日。是日，送父亲(韩樵，又名韩星桥)灵骨去大洋山陵园奉安。归来途中，父亲的音容不时在我脑海中萦绕
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12最近，我见到《武魂》上刊登了好多有关意拳（大成拳）的文章，特别引起我注意的是那部分对意拳提出了疑问的文章，其中以李紫剑老师的《大成拳问疑》
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0http://v.youku.com/v_show/id_XMjg0MzQ0NDAw.html
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11第一章 总论---拳学述要 第二章 释拳 第三章 意拳 第四章 习拳六要 第五章 习拳阶段 第六章 桩法前论 第七章 浑元桩（一） 第八章 浑元桩（二
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0你为了谁我为了谁谁又是为了谁
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1望大家收集意拳大成拳的好文章,我把这些文章做成电子文档
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1站桩功的“意念活动” -----姚宗勋 著 自古以来，前人传留下了很多类似“站桩”功的养生方法，如“独立守神，肌肉若一”，“以形为体，以意为用
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3前 言 技击之法，分门别派，要皆以拳套招术为本，而拳套招术具是人之伪造，非发挥本能之学也。 大成拳之断手，拳套招术一概不用，是以各门各
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0本文原作者汤又觉（汤汝锟），姚宗勋先生的徒弟，这是他的《意拳浅释》里的一段，是对当年王芗斋，姚宗勋先生上世纪五十年代以前教学时的方法的记载。
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03，关于“一法不立，无法不备”的说法 这是芗老引用佛家禅宗的语言，我的体会是意拳在站桩、试力锻炼中求到整劲后（上下前后左右，平衡之意），
