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拳式俯卧
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第一天 17 20 20 20 25
送TA礼物
1楼
2011-08-17 22:20
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拳式俯卧
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第一组25
第二组21
第三组17
第四组20 共83
仰卧起坐100
2楼
2011-08-18 22:13
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拳式俯卧
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第三天
第一组30
第二组26
第二组9
第四组20 共85个
仰卧起坐100个 6.28
3楼
2011-08-19 23:35
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拳式俯卧
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第四天 20 20 20 15 25 共100个
仰卧起坐100个
4楼
2011-08-21 17:57
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拳式俯卧
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5楼
2011-08-22 21:58
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拳式俯卧
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6楼
2011-08-22 21:59
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拳式俯卧
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第五天 20 20 20 20 9
89个
仰卧起坐100个
7楼
2011-08-22 22:04
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拳式俯卧
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做了459个俯卧撑
仰卧起坐400个
8楼
2011-08-22 22:06
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拳式俯卧
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第六天 20+20+20+10+20=90
仰卧起坐100个
9楼
2011-08-23 23:15
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拳式俯卧
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第七天 20+20+20+15=75
仰卧起坐 100个
第八天 20+10+20 50个
仰卧起坐100个
10楼
2011-08-25 14:16
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拳式俯卧
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感觉越做越累 手腕疼 做的时候疼 起来就没感觉了 快坚持不下去了 是不是动作出问题
11楼
2011-08-25 14:19
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supers6271
初学入门
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适当休息一两天 再做下去会有突破
12楼
2011-08-25 14:50
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拳式俯卧
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昨天 20+13+20+13+12+13 =91
仰卧起坐100个
休息两天看看
13楼
2011-08-26 22:52
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拳式俯卧
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第九天 十天 休息
昨天 8.28 25+20=45
仰卧起坐100个
感觉没力气 都坚持不到每天100个了
14楼
2011-08-29 17:41
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拳式俯卧
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第十二天
20+20+21+7+15 = 83个
仰卧起坐100个
坚持
15楼
2011-08-31 00:05
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