精神状态欠佳，仍慢跑10公里。

加油！大哥
我是唐海滴，
比你小三、四岁。
我跑步也有些年头了，
前几年魔怔的时候，
大年三十早晨也曾出去跑过几千米。
现在万米一般50分钟左右，
卖卖力气能跑步进50分以内，
近期正在尝试间竭跑。
前几年经常光顾跑步吧，（潜水，那时侯的吧主有小酷、香港大哥等等，）
后来对“跑步圣经论坛”、“跳吧论坛”产生了兴趣，
如今在微博上关注一些跑步、健身达人，
几乎不怎么到贴吧和论坛了。
I

早七点至八点跑步60分钟，空气质量不错，昨晚11点刚刚刚由保定安新县返回。

晨6:55开跑，天气阴凉，空气质量较好，60分钟连续跑步，心肺功能明显改善。

晨6：44跑步10公里，秋高气爽而轻轻松松。

半袖上衣，紧身长裤，七至八点晨跑10公里。

晨6:50跑步10公里，配速538，前1公里十佳长袖运动上衣，后9公里美津侬袴兰背心，斯舒朗长裤，中汗。

加油

晨跑10公里,配速530,因空气污染问题跑步路线更改为唐山港口海韵广场周围,迪卡侬半袖,CRANE紧身长裤,后背全湿透了,感觉比较轻松...I

半袖衣，长紧裤，配速519，微汗，精神抖擞。6:50始。

晨6:40开跑，10公里，配速535，长袖灰薄迪卡侬上衣，长腿黑紧身裤，空了十天没跑，还得加油啊。

晨跑10公里，微汗，配速537，比较轻松，空气较好。

晨跑10公里（6：50至7：50），空气质量不作美，雾霾中重，但仍坚持，没敢太快（配速539），上身灰色长袖迪卡侬紧身衣，下穿黑色CRANE紧身长裤，脚穿多威红跑鞋，微汗，感觉倒是不错。I

晨空气干净湿润清爽，跑步10公里，配速530，心怡。