在韩国，“跑步热”带来了马拉松热。每周六，韩国江南公园都举行马拉松比赛，参加人至少300多人。
据说，目前在韩国能够参加全程马拉松赛的业余选手约有2万人，如果算上参加半程马拉松赛的人，“马拉松人口”估计为30万。许多人虽然并不参加比赛，但也热衷于跑马拉松。

跑步4公里~ 小区量了一下血压128/84…正常，不信，再量还是正常。3个月前还不正常…难道跑步起了效果？

中国江苏网3月12日讯 在南极这样的“世界的尽头”跑马拉松，这无疑是个绝佳的创意，但其所伴随的极端条件则更是令人发狂。超过1000米的海拔，零下二三十度的低温，动辄每秒5-10米的大风，这些将带给参赛者巨大的负担。可即便如此，前天，来自南极长城站的科考队员吴福星，用5小时20分钟跑完了全程42公里，成为我国第一个在南极马拉松比赛中杀入前20名的南极科考队员。
据悉，这场由美国一家户外运动组织主办的“南极马拉松比赛”在俄罗斯科考站一侧的阿德利海湾边的空地上开跑。来自中国、美国、俄罗斯、澳大利亚、智利、巴西、乌拉圭等国的科考队员以及本土户外运动爱好者共150多人参加了比赛。南极马拉松比赛规定，参赛队员全程跑完三圈共42公里，时间六小时三十分；由于比赛区域道路坎坷不平，特别是去乌拉圭站路段十分难走，故比赛主办方比较人性化，特规定参赛队员可以根据自身条件自主选择跑半程21公里。参赛者自俄罗斯别林斯高晋科考站起点出发，途经乌拉圭阿蒂加斯站、智利费雷站、智利马尔什基地、中国长城站，再由中国长城站至智利站后，最后回到起点处。
此次南极长城站参赛队伍由吴福星、陈世兴、熊杰、王荣辉、李静峰、胡馨和杨玉琨等7名科考队员组成。除吴福星一人跑完全程外，其他六人均跑完半程后因下雨按站长要求撤出。吴福星用了5小时20分钟跑完了全程42公里，比主办方规定时间提前1小时10分钟，是我国第一个在南极马拉松比赛中进入前20名的南极科考队员。
吴福星，第30次南极科考队长城站越冬队员，来自国家海洋局第三海洋研究所，主要从事海洋动物研究，工作之余还担任中国长城站对外联系、现场翻译工作。事后谈及本次比赛为何在下雨的恶劣天气下还坚持跑完全程时，他感慨地说：“我在国内参加过八小时马拉松比赛，这次参与全程42公里南极马拉松比赛，主要想挑战一下自我，同时也让外国友人看看咱们中国人的拼劲和毅力。”在他简单朴实的语言中，反映了我国年轻一代科技工作者敢于拼搏、乐于奉献、积极向上的精神风貌。
正在南极长城站负责文化建设的苏州市科普促进中心主任朱利荣观摩了比赛全程，并为参赛队员们拍下了珍贵的美好瞬间。（记者 汤宁）

吓一跳，看成今天跑了800公里，心思我开车都撵不上

世界（HASH）野外跑步活动是世界级全民休闲观光运动的典范， 它是英国人1938年在马来西亚吉隆坡创立，每两年举办一次为各种不同文化背景的参加者提供了一个平等、宽松、随意、自由发挥的环境。在“跑步”和“啤酒”这两个主题下，打破各种人为的隔阂和壁垒，发展友谊，取长补短，尽情展现各自的风采。

跑步狂人？斯国松和朋友一起经营一家淘宝店，公司位于虎门。由于工作的原因他常常深圳东莞两地跑，时间十分紧张。同样受到影响的还有他的跑步爱好。白天几乎没空的他不得不把跑步从白天改成晚上。“我现在一般都是晚上十一二点开始跑，跑一两个小时。”斯国松说，他几乎每天都会从虎门跑到长安再跑回来，再远点就跑到松山湖，所以每天都要跑到凌晨2点多才睡觉。而他的跑道就是省道，如果哪天你半夜在连接虎门及长安的S358省道上见到一个男人半夜奔跑，那个人就是斯国松了。最后，斯国松说：“我想我这一辈子都不会停止奔跑，无论是身体上或者心理上。”

每天运动30分钟…

苏格拉底曾要求他的学生每天做一件简单的事，就是把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。学生们都认为这么简单的事，有什么做不到？一个月以后，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪个同学坚持了？”九成同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持的学生只有七成。一年过去了，苏格拉底再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最终成为古希腊另一为大哲学家的柏拉图。
和上文说的甩手运动有些相似，跑步说起来也非常简单，与其他运动相比，它基本上不受年龄、技术的限制，绝大多数地区的气候和地理条件都适宜跑步。但同样的问题是，你能坚持多久？有人说运动员取得成绩跟天赋有关，但先天条件只能带来短暂的优势，坚持不懈才是成功最重要的原因。

支持一下楼主

慢跑4公里…爬楼15层。

小腿肚子有点酸痛？！

慢跑5公里，爬楼15层。

好样的

花城广场慢跑10公里~

顶。我每天只慢跑1.2公里加骑行4到5公里，和楼主比还是差远了。