又一大神崛起。

骑车10公里…22分钟

43%有氧运动…还算不错。

跑步5公里。有氧区间51%…

咕咚运动软件在澳大利亚就不行了…水土不服见照片。只是显示大地图而已。另外runtastic，包括runkeeper这些运动软件因为用了三星手机S4,说是不能安装Google play而不能显示地图。Endomondo有时可以显示地图，有时不行… 如今回到国内，咕咚，Edomondo,Runtastic…好像生病了…都不能地图轨迹。请问吧友们有没有类似经历…在国外应该用什么运动软件把自己的跑步经历保存下来？

大年初一…耳旁响着鞭炮声…空气中弥漫着火药味道，尿尿炊烟的乡村气息…愉快跑步9.88公里。预祝吧友和自己…马年大吉，身体健康，事业有成…就要发发。

加油

继续加油，我向你学习

有在如此优美的乡间小路跑过步吗？

薄雾…空气中湿湿的…甜甜的…跑步6公里…

一看上次是2/2跑地…如今已经跑休息5天…过去3天完全有时间去跑步，可惜没有…明天早上跑个5公里…别把跑步忘了…哈哈哈哈。

4公里慢跑…有氧运动58%…算是比较高的一次

希望今年我也能跑八百

没跑步。但做了10个俯卧撑，10个仰卧起坐… 距离上次已经快两个月没做这些重要的健身力量训练了… 在冬日或下雨雪天还可以爬楼训练来替代跑步休息日的训练。