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回复：还有三个月就回国了，这三个月能不能给我自己一个交代！

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中午苹果酸奶，下午5点吃了一个鸡卷，晚上吃了两串烤的牛肉卷，和迷你卷心菜！晚上回家40分钟跳绳！
来自Android客户端48楼2014-05-12 08:58
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    昨天晚上感觉状态还可以，跳了4000！今天早上吃的较多，牛肉，炒饭，几块烤鸡肉，几个萝卜干！中午因为烧的是香菇烧鸡，我就吃了一些，一勺饭！晚上就酸奶苹果！
    来自Android客户端49楼2014-05-13 05:03
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      昨天晚上依旧加了1000，变4000，时间为50分钟！今天早上起来半瓶矿泉水，到公司喝了一碗粥，两个茶叶蛋！相当不错！昨天因为吃的比较多，导致酸奶，苹果都没吃！今天吃吧！
      来自Android客户端50楼2014-05-13 23:09
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        早餐跟午餐中间加了一个鸡卷，中午牛肉凉拌菜，吃了两口不想吃，就来了一个酸奶，一个苹果！
        来自Android客户端51楼2014-05-14 02:16
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          晚上喝了点鸡汤，吃了一些青菜！然后晚上4000跳绳！
          来自Android客户端52楼2014-05-15 00:03
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            今天早上鸡卷，春卷，奶茶！
            来自Android客户端53楼2014-05-15 00:03
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              今天早上称，破170磅了！离目标还有20磅！
              来自Android客户端54楼2014-05-15 00:04
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                楼主加油，会继续关注的！其实我也比较感兴趣国外生活，希望有一天能出去。话说楼主英语咋样？！
                IP属地:湖南来自Android客户端55楼2014-05-15 01:10
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                  昨天中午排骨萝卜汤！晚上一个馒头，豆芽炒鸡蛋！晚上4000跳绳！
                  来自Android客户端56楼2014-05-15 23:02
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                    昨天又被一个瘦子说，说胖成这种样子！我靠，他说的无心，我听的有意！这样只会让我更有动力！每次快要放弃的时候就想想别人怎么说我！我一定要减下来！3个月之后，我要让他把这句话吐下去！
                    来自Android客户端57楼2014-05-15 23:03
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                      昨天晚上跳了3200之后，又被叫去打篮球，打了1半小时之后回家！今天脚腕脚后跟明显感觉吃力，有疼痛感，估计要休息了！今天换上肢力量训练！
                      来自Android客户端58楼2014-05-17 01:40
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                        昨天跳了3000，这几天明显感觉体重一直稳定在170磅，上下浮动！这几天晚上都是3点才睡的，我估计是这个原因导致新陈代谢降低了！估计9也跟吃的东西有关！这几天明天吃的有点多！
                        来自Android客户端59楼2014-05-17 22:56
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                          而且也有吃油炸的春卷，估计这个是重头戏！导致两天4000的跳绳白费了！哎~还是饮食导致的！
                          来自Android客户端60楼2014-05-17 22:59
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                            看到没多少人。我真是佩服楼主的毅力
                            IP属地:贵州61楼2014-05-17 23:26
                            收起回复
                              今天早上鸡卷，奶茶！中午芥兰，排骨！排骨少吃！
                              来自Android客户端62楼2014-05-18 01:55
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