新型安全带～安全系数提高60%[耶]
别怪我没告诉你呦[机智]

2018.10.6 早上好！
晨练~妥妥滴
早餐~妥妥滴

咖啡

2018.10.9
记错日子了，以为今天10月10号呢……
莫名晕了一整天，不敢硬抗，体息，运动学习什么的都为身体让让路……

2018.10.29 安好
一万小时，准备就绪，开启。

2018.11.1 早上好！
与同事小妹妹们约好戒糖一个月，每天打卡互相监督。简单粗暴的团伙行动

2018.11.3 猫宁
2018.10.29-2018.11.2
工作出现了少有的时间紧凑，忙而不乱，学会了适度，不会力竭不会懈怠，刚刚好。
锻炼未间断，流瑜伽视频练习2次、健身房自训2次、日常万行日均1万步。
饮食言语均可控，不苛责自己也没刻薄他人。
周记录

这个11.11的日子被夸很理智
入手八本书、一把茶刀、一套煮茶器，还有两双方便步行的鞋子。
煮茶器许是真赚到了，下单后商家来电话说没货了要退款，客客气气的回复请电商平台和我联系协商。结果，刚查一下物流，居然已发货…

2018.11.3-2018.11.11 周记录
健身卡又继15个月。
本周玩铁3次，自练流瑜伽3次，户外快走2次，日常步行上下班日均一万步。
周四、周五晚饮白酒到自己可承受的最大量；周六中午白葡萄酒2杯，其余时间饮食可控。
over~晚安

2018.11.19 周一 晚安！
上周貌似不大好，仅仅三次健身房。饮食极不可控~被人所控~哈酒疵肉~爆掉三次
这周前景更加堪忧，小腹刀口疼了三日有余恐拉伸过度怕是不敢用力活动了，明晚+周末哈酒已成定局

2018.11.29
连续练球三个下午，真累。
从没打过比赛、查过比分的混子被赶鸭子上架，下周参加地区的乒乓球比赛……
一脸的懵圈呀，初学者心态，技术小白只好用心用脑专心专注的打了，加油！！！

2018.12.4 很幸运
上午乒乓球小组比赛，遇种子队，不仅输而且会输很惨。队友劝我这个替补让场，体会体会比赛的感觉而且和高手中的高手过过招。
队方是高校教师果然素质非凡，直安慰我：小四（替补別称）不急，咱们慢慢打。
于是各种喂球，小四不才但心态炒鸡好，赛场上打出笑声一片，打的小四连声说~好玩
离开赛场时与对方老师告別，老师拉着我手说再见

2018.12.5 普拉提视频课50分钟。
2018.12.6 乒乓球2小时（中间候场比较多）运动效果不明显。
2018.12.7 羽毛球70分钟没下场，两位同事轮流上。
2018.12.8 乒乓球培训一个半小时，正反手训练脚步移动，累，爽，过瘾。

2019.1.1 新年好！
分享一杯幸福茶 2019 请继续 小太阳 光而不耀 静水深流 2019 请继续 幸福茶 快乐心

2019.1.11 十日记录
私教课3节，日均万步+，练字饮茶小日常。
这10日是喜欢的自己，自己喜欢的日子。尽管前日饮酒醉，但是为了招待回单位取私人物品的退休同事，别人怎么做怎么看与我毫无影响，这是我真性情的底线。